Laureus World Sports Awards 2019
"Una dintre cele mai spectaculoase colaborări din 2024!" Nadia Comăneci a semnat cu CS Dinamo
hiba
Fără să știe că e filmată, "cea mai frumoasă actriță din lume" a izbucnit în lacrimi, în timpul unui show celebru
26.06.2024, xsltx, Fussball EM 2024, Slowakei - Rumänien emspor, v.l. Radu Matei Dragusin (Rumänien Rumaenien) jubeln /
Gazzetta dello Sport a făcut marele anunț despre transferul lui Radu Drăgușin
Digi Sport 1 Live
Acum
Fotbal Club

A urmat sfatul primit de la tatăl său la 14 ani și a devenit ”cea mai puternică femeie din lume”. Ce dietă are

articol scris de Digi Sport
19.10.2022, 19:12

Nataliya Kuznetsova (31 de ani) deține mai multe recorduri la ridicarea greutăților și a devenit foarte cunoscută pe rețelele sociale.

natalya8 Special
Nataliya Kuznetsova / Foto: Instagram@nataliya.amazonka

  • Champions League: PSV - Girona, marți, 19:45, DGS 1

  • Champions League: Real Madrid - Milan, marți, 22:00, DGS 1

Rusoaica este, de asemenea, o culturistă cunoscută, cu titluri obținute datorită musculaturii remarcabile, pentru care pozele publicate pe rețelele sociale vorbesc de la sine.

Galerie Foto

Nataliya Kuznetsova, ”cea mai puternică femeie din lume”

La 1.73 metri și 125 de kilograme, Nataliya Kuznetsova a fost supranumită ”cea mai puternică femeie din lume”, dar rusoaica a avut nevoie de ani întregi de muncă pentru a ajunge la acest nivel.

Potrivit Hw, Nataliya Kuznetsova a fost un copil slab și timid, dar când avea 14 ani și 40 de kilograme a primit un sfat de la tatăl său, care avea să-i schimbe viața: să meargă la sală, pentru a-și crește musculatura, dar și stima de sine.


Rezultatele au început să apară și, la doar 16 ani, Nataliya Kuznetsova a devenit campioană regională la culturism, iar în 2014 a ajuns să stabilească noi recorduri mondiale la armlift, deadlift și bench press.

Dieta ”celei mai puternice femei din lume”

Pentru a ajunge în acest punct, Nataliya Kuznetsova a fost nevoită să petreacă multe ore în sala de fitness, însă la fel de importante sunt și cele din bucătărie.

Astfel, rusoaica este foarte atentă la dietă.

La micul dejun, Nataliya Kuznetsova consumă șase ouă fierte, ovăz și fructe. Urmează două shake-uri proteice, unul înainte de antrenament și unul după, iar masa de prânz conține carne de vită, broccoli, cartofi dulci, salată grecească și două felii de pâine.

La câteva ore de la prânz, rusoaica are o gustare, un shake proteic și un bol cu fructe și alune. La cină, Nataliya Kuznetsova mănâncă somon cu orez, ciuperci și salată verde, în timp ce la desert mănâncă un iaurt cu fructe de pădure și unt de arahide.

Etichete: culturism , nataliya kuznetsova

Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News

Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
Buni de plată, fără armată și cu rusa limbă oficială de stat. Cum arată „planul de pace” al lui Putin pentru Ucraina
Buni de plată, fără armată și cu rusa limbă oficială de stat. Cum arată „planul de pace” al lui Putin pentru Ucraina

Jurnaliștii ruși de la „Sistema” - echipa de investigații din cadrul redacției ruse a Europei...

Descarcă aplicația Digi24

Ultima oră

Vezi ultimele ştiri

Sondajul zilei

Cine ar trebui să fie portarul titular al naționalei României?
Top articole
WhatsApp Image 2024-11-04 at 14.10.24
Carlo Ancelotti, în lacrimi la conferința de presă: ”Fotbalul trebuie să se oprească”

Ce nebunie: Barcelona vrea să transfere un internațional român în iarnă! Anunțul catalanilor: ”Are calități excelente”
Real Madrid CF v FC Barcelona - La Liga EA Sports, Spain - 26 Oct 2024
Țiriac a plătit 7.500.000 € și ar vrea să fugă de tot într-o destinație total surprinzătoare! Și-a donat toată averea
ion-tiriac
OUT! Gigi Becali a decis prima plecare de la FCSB
FOTBAL:SOSIRE FCSB GLASGOW (23.10.2024)
Ce lovitură! Sergio Ramos și-a dat acordul și semnează
sergio-ramos
Recomandările redacției
26.06.2024, xsltx, Fussball EM 2024, Slowakei - Rumänien emspor, v.l. Radu Matei Dragusin (Rumänien Rumaenien) jubeln /
Gazzetta dello Sport a făcut marele anunț despre transferul lui Radu Drăgușin

Juventus, care l-a pierdut până la finalul sezonului pe Gleison Bremer, victima unei rupturi de ligament încrucişat, vrea să își întărească centrul defensivei cu Radu Drăgușin (22 de ani).

Karim Benzema a numit cel mai bun jucător din lume
Real Madrid v Sevilla FC - La Liga Santander, Spain - 22 Oct 2022
Lamine Yamal, deasupra tuturor! E pe primul loc în Europa, iar Vinicius Junior e abia pe 7
ESP: FC Barcelona v RCD Espanyol. La Liga EA Sports. Date 12
Dezamăgit de colegi? Top-ul din Serie A în care Dennis Man e la egalitate cu locul 14 de la Balonul de Aur
Bologna FC v Parma Calcio 1903 - Serie A Enilive, Italy - 06 Oct 2024
Citește și
”M-a luat puțin valul”. Culturista pe care nimeni nu o crede că nu-și editează pozele a publicat imaginile transformării
vladislava31
(P) Real Madrid – AC Milan: Super Cote pentru duelul granzilor
real madrid milan digi
Kim Kardashian, criticată după ce a purtat un crucifix al prințesei Diana cu o rochie decoltată până la abdomen: "Arată puțin respect!"
Kim Kardashian, criticată după ce a purtat un crucifix al prințesei Diana cu o rochie decoltată până la abdomen: "Arată puțin respect!"
PeRoz
Gigi Becali a decis ce se va întâmpla în vară cu Vlad Chiricheș când i se va termina contractul cu FCSB
Gigi Becali a decis ce se va întâmpla în vară cu Vlad Chiricheș când i se va termina contractul cu FCSB
FANATIK.RO
Gigi Becali l-a chemat de urgență pe ginerele său, după scandalul din club. Miliardarul a luat pe loc două decizii
Gigi Becali l-a chemat de urgență pe ginerele său, după scandalul din club. Miliardarul a luat pe loc două decizii
PROSPORT.RO
Christian Bale, asul transformărilor, uimește din nou. Acum cu tatuaje și cicatrici pe față, în rolul lui Frankenstein
Christian Bale, asul transformărilor, uimește din nou. Acum cu tatuaje și cicatrici pe față, în rolul lui Frankenstein
FILM NOW
"Povești din dormitor". Loredana Groza, într-o salopetă super mulată și transparentă, ședință foto ad-hoc în camera de hotel
"Povești din dormitor". Loredana Groza, într-o salopetă super mulată și transparentă, ședință foto ad-hoc în camera de hotel
PROFM.RO
Turcul a plătit, acum își dă palme: Drăguș, povestea unei prăbușiri fotbalistice de 1,7 milioane de euro
Turcul a plătit, acum își dă palme: Drăguș, povestea unei prăbușiri fotbalistice de 1,7 milioane de euro
ADEVARUL
Cum a scăpat Mihai Viteazul de execuție, înainte de a deveni domnitor? Legenda icoanei care l-a ajutat
Cum a scăpat Mihai Viteazul de execuție, înainte de a deveni domnitor? Legenda icoanei care l-a ajutat
NEWSWEEK
Gimnasta de performanță care s-a călugărit și a devenit Maica Ecaterina, dedicându-și viața bisericii
Gimnasta de performanță care s-a călugărit și a devenit Maica Ecaterina, dedicându-și viața bisericii
PLAYTECH
Emma Răducanu, "lăsată fără mașina Porsche de 125.000 de lire sterline". Cum a reacționat jucătoarea britanică
Emma Răducanu, "lăsată fără mașina Porsche de 125.000 de lire sterline". Cum a reacționat jucătoarea britanică
ziare.com
"La 7 ani i-am spus tatălui meu că o să mă mărit cu un fotbalist de la Dinamo". După 20 de ani, i s-a împlinit visul
andreea hanca

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
"Povești din dormitor". Loredana Groza, într-o salopetă super mulată și transparentă, ședință foto ad-hoc în camera de hotel
Digi World
O asistentă a dezvăluit cele mai comune regrete pe care le aveau pacienții aflați pe patul de moarte
O asistentă a dezvăluit cele mai comune regrete pe care le aveau pacienții aflați pe patul de moarte
Digi Animal World
Aricii din Europa, incluşi pe „lista roşie” cu specii „potenţial ameninţate cu dispariţia”. „Oamenii sunt cei mai mari duşmani”
Aricii din Europa, incluşi pe „lista roşie” cu specii „potenţial ameninţate cu dispariţia”. „Oamenii sunt cei mai mari duşmani”