FOTBAL:RAPID BUCURESTI-OTELUL GALATI, SUPERLIGA SUPERBET (28.09.2024)
Exclusiv Planul lui Dan Șucu nu s-a limitat la Genoa. Alte două echipe din TOP 5 vizate de patronul Rapidului
FOTBAL:CFR 1907 CLUJ-GIRONDINS DE BORDEAUX 1-2,LIGA CAMPIONILOR (4.11.2008)
Decizia Tribunalului legată de Arpad Paszkany, Iuliu Mureșan și implicarea lor de la CFR Cluj. Au fost 26 de amânări
fcsb
FCSB, ultima echipă de start din 2024! Cum arată primul 11 la meciul cu Poli Iași
Digi Sport 1 Live
Acum
Live Superliga: UTA Arad-Botosani

A urmat sfatul primit de la tatăl său la 14 ani și a devenit ”cea mai puternică femeie din lume”. Ce dietă are

articol scris de Digi Sport
19.10.2022, 19:12

Nataliya Kuznetsova (31 de ani) deține mai multe recorduri la ridicarea greutăților și a devenit foarte cunoscută pe rețelele sociale.

natalya8 Special
Nataliya Kuznetsova / Foto: Instagram@nataliya.amazonka

  • SuperLiga: Poli Iași - FCSB, luni, 20:00, DGS 1

  • SuperLiga: UTA Arad - Botoșani, luni, 17:00, DGS 1

Rusoaica este, de asemenea, o culturistă cunoscută, cu titluri obținute datorită musculaturii remarcabile, pentru care pozele publicate pe rețelele sociale vorbesc de la sine.

Galerie Foto

Nataliya Kuznetsova, ”cea mai puternică femeie din lume”

La 1.73 metri și 125 de kilograme, Nataliya Kuznetsova a fost supranumită ”cea mai puternică femeie din lume”, dar rusoaica a avut nevoie de ani întregi de muncă pentru a ajunge la acest nivel.

Potrivit Hw, Nataliya Kuznetsova a fost un copil slab și timid, dar când avea 14 ani și 40 de kilograme a primit un sfat de la tatăl său, care avea să-i schimbe viața: să meargă la sală, pentru a-și crește musculatura, dar și stima de sine.


Rezultatele au început să apară și, la doar 16 ani, Nataliya Kuznetsova a devenit campioană regională la culturism, iar în 2014 a ajuns să stabilească noi recorduri mondiale la armlift, deadlift și bench press.

Dieta ”celei mai puternice femei din lume”

Pentru a ajunge în acest punct, Nataliya Kuznetsova a fost nevoită să petreacă multe ore în sala de fitness, însă la fel de importante sunt și cele din bucătărie.

Astfel, rusoaica este foarte atentă la dietă.

La micul dejun, Nataliya Kuznetsova consumă șase ouă fierte, ovăz și fructe. Urmează două shake-uri proteice, unul înainte de antrenament și unul după, iar masa de prânz conține carne de vită, broccoli, cartofi dulci, salată grecească și două felii de pâine.

La câteva ore de la prânz, rusoaica are o gustare, un shake proteic și un bol cu fructe și alune. La cină, Nataliya Kuznetsova mănâncă somon cu orez, ciuperci și salată verde, în timp ce la desert mănâncă un iaurt cu fructe de pădure și unt de arahide.

Etichete: culturism , nataliya kuznetsova

Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News

Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
VIDEO Imagini cu un australian care lupta pentru Ucraina, capturat şi interogat de ruşi. Reacția guvernului de la Canberra
VIDEO Imagini cu un australian care lupta pentru Ucraina, capturat şi interogat de ruşi. Reacția guvernului de la Canberra

O înregistrare video care pretinde că arată capturarea de către ruşi a unui australian care lupta...

Descarcă aplicația Digi24

Ultima oră

Vezi ultimele ştiri

Sondajul zilei

Va reuși să se impună FCSB la Iași, luni, de la ora 20:00, în direct la DGS 1?
Top articole
Screenshot 2024-12-22 123217
Volodimir Zelenski a reacționat imediat după marea victorie a lui Oleksandr Usyk: 340.000 de like-uri!

Dan Șucu a avut nevoie de doar ZECE minute! Decizia luată în privința lui Mario Balotelli
dan-sucu-mario-balotelli
Nota primită de Radu Drăgușin, după nebunia cu NOUĂ goluri din Tottenham - Liverpool. Ce au scris englezii
Tottenham Hotspur v Liverpool, Premier League, Football, Tottenham Hotspur Stadium, London, UK - 22 Dec 2024
Lovitura carierei: îl vor pe Ianis Hagi!
UK: Rangers v Dundee, Scottish Premiership at Ibrox Stadium, Glasgow, Scotland on 21 December 2024:
Pancu l-a auzit pe Șumudică și nu s-a abținut: ”Nu se poate! Nu s-a întâmplat niciodată la echipa asta”
daniel-pancu-marius-sumudica
Recomandările redacției
fcsb
FCSB, ultima echipă de start din 2024! Cum arată primul 11 la meciul cu Poli Iași

Revine! Oscar a semnat contractul, după ce a făcut 200.000.000€ în China
Chelsea v Aston Villa - Premier League
Oficial Alessandro Nesta, OUT! Legenda lui AC Milan, dată afară după doar 20 de partide
Monza v Juventus - Serie A, Italy - 22 Dec 2024
Live Video&Text UTA Arad - FC Botoșani 2-0, ACUM, Digi Sport 1. Gazdele majorează diferența!
FOTBAL: UTA ARAD - FC BOTOSANI, SUPERLIGA SUPERBET (23.12.2024)
Citește și
Foto A postat ce i-a făcut iubitul și apoi a dispărut complet de pe internet: "Îmi e rușine să vorbesc"
iub
S-a dus la meci "sub acoperire", să o susțină pe adversara lui PSG, apoi a postat imaginile pe rețelele sociale
varane
Heidi Klum, mândră de fiicele ei. Pe Leni o știe toată lumea, dar cum arată Lou la 15 ani. A atras toate privirile pe pârtia de schi
Heidi Klum, mândră de fiicele ei. Pe Leni o știe toată lumea, dar cum arată Lou la 15 ani. A atras toate privirile pe pârtia de schi
PeRoz
Lovitură! Jucătorii pe care Rapid îi poate lua de la Genoa. „Sunt interesanți. Atacant și număr 10”
Lovitură! Jucătorii pe care Rapid îi poate lua de la Genoa. „Sunt interesanți. Atacant și număr 10”
FANATIK.RO
Adrian Mutu, marea lovitură pe care o încearcă Petrolul la final de an
Adrian Mutu, marea lovitură pe care o încearcă Petrolul la final de an
PROSPORT.RO
I-a arătat imagini nud și i-a vorbit despre dependența lui de pornografie. Blake Lively l-a dat în judecată pe actorul Justin Baldoni
I-a arătat imagini nud și i-a vorbit despre dependența lui de pornografie. Blake Lively l-a dat în judecată pe actorul Justin Baldoni
FILM NOW
Rita Ora, abdomen de fier și decolteu imposibil de ignorat. Cântăreața și-a etalat silueta în toată splendoarea înainte de Crăciun
Rita Ora, abdomen de fier și decolteu imposibil de ignorat. Cântăreața și-a etalat silueta în toată splendoarea înainte de Crăciun
PROFM.RO
Cuvintele greu de reprodus pe care Makaveli i le adresa Dianei Șoșoacă, înainte să-i devină consilier: „Cine te crezi, șomâldoaco?”
Cuvintele greu de reprodus pe care Makaveli i le adresa Dianei Șoșoacă, înainte să-i devină consilier: „Cine te crezi, șomâldoaco?”
ADEVARUL
Indexarea pensiilor, amânată pentru februarie. Nu se dă niciun ban în plus în ianuarie
Indexarea pensiilor, amânată pentru februarie. Nu se dă niciun ban în plus în ianuarie
NEWSWEEK
Marca scrie că doar două echipe îl pot convinge pe Zinedine Zidane să revină în antrenorat
Real Madrid Training and Press Conference
A rupt tăcerea! Adevărul din spatele celui mai scump transfer din istorie. De ce a plecat Neymar de la Barcelona
A rupt tăcerea! Adevărul din spatele celui mai scump transfer din istorie. De ce a plecat Neymar de la Barcelona
ziare.com
Marca scrie că doar două echipe îl pot convinge pe Zinedine Zidane să revină în antrenorat
Real Madrid Training and Press Conference

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
Rita Ora, abdomen de fier și decolteu imposibil de ignorat. Cântăreața și-a etalat silueta în toată splendoarea înainte de Crăciun
Rita Ora, abdomen de fier și decolteu imposibil de ignorat. Cântăreața și-a etalat silueta în toată splendoarea înainte de Crăciun
Digi World
O vedetă TikTok a murit la doar 19 ani din cauza unei boli foarte rare care afectează doar câteva sute de persoane din lume. Beandri a îmbătrânit prematur
O vedetă TikTok a murit la doar 19 ani din cauza unei boli foarte rare care afectează doar câteva sute de persoane din lume. Beandri a îmbătrânit prematur
Digi Animal World
Cum arată câinele care valorează un milion de euro. A fost conceput și născut în România: „A câștigat toate concursurile”
Cum arată câinele care valorează un milion de euro. A fost conceput și născut în România: „A câștigat toate concursurile”