HANDBAL FEMININ:CSM BUCURESTI-CS GLORIA BISTRITA NASAUD, LIGA FLORILOR (19.04.2023)
Plecare în plin sezon de la CSM București
Nations League C, Group C2: Romania vs. Kosovo Romanian fans in action during the Nations League C, Group C2 match betwe
În weekend se joacă un nou meci ”România - Kosovo”! Cum au numit kosovarii echipa din țara noastră
Bari, Italy. 01st May, 2024. Valentin Mihaila of Parma Calcio and Dennis Man of Parma Calcio celebrates the victory during SSC Bari vs Parma Calcio, Italian soccer Serie B match in Bari, Italy, May 01 2024 Credit: Independent Photo Agency/Alamy Live News
Dennis Man e gata să dea lovitura. Parma i-a stabilit prețul, italienii reacționează: "Inima acestui proiect"
Digi Sport 1 Live
Acum
Stirile Digi Sport

Video&Foto Dumanska s-a reinventat în timpul pandemiei: "Gătesc, citesc, cânt, dansez, mă antrenez și scriu pe blog"

15.04.2020, 12:58

Yuliya Dumanska (23 de ani) nu s-a plictisit în perioada de izolare și le dă recomandări celor care nu știu cum să-și umple timpul petrecut acasă.

HANDBAL FEMININ:RK KRIM MERCATOR LJUBLJANA-SCM RAMNICU VALCEA, LIGA CAMPIONILOR (22.02.2020)
Yuliya Dumanska / Foto: Sport Pictures
  • SuperLiga: Sepsi - Buzău, vineri, 17:30, DGS 1

  • SuperLiga: Farul - Oțelul, vineri, 20:30, DGS 1

Pandemia de Coronavirus a întors pe dos viața tuturor. Sportivii o resimt cel mai mult, pentru că din persoanele active, obisnuite să fie mai mereu în agitație, au ajuns să stea "închise" în casă.

Portarul naționalei feminine de handbal, Yuliya Dumanska, te învață ce să faci în izolare!

Este și cazul portarului echipei naționale feminine de handbal a României, Yuliya Dumanska. Golkeaperul nu duce însă lipsă de inspirație în ceea ce privește activitățile pe care le are. Din contră! Sportiva campioanei SCM Rm. Vâlcea îi sfătuiește pe cei care se plictisesc să-i urmeze exemplul.

"Îmi place foarte mult să învăț limbi străine, limba preferată este engleză, iar în perioada asta, ca să nu uit și să progresez, am două cărți în limba engleză. "Reflections of a man" – este o carte foarte interesantă, sunt niste citate care mă inspiră și îmi plac. Am comandat și a doua parte a ei. Îmi place foarte mult să citesc în engleză. Ca să nu uit limba ucraineană am primit cadou de la mama mea – "The secret power" – este în limba ucraineană.

Este foarte importantă pentru mine pentru că este de la mama și suntem la mare distanță, granițele sunt închise, așa că noi vorbim de la distanță. Una este să fii acasă alături de familie și cei dragi și alta la mii de kilometri distanță. Nu-mi pare rău că sunt aici, că am făcut acest sacrificiu pentru că îmi place foarte mult ceea ce fac" – Yuliya Dumanska, portarul echipei naționale feminine de handbal a României.


Galerie Foto

Între antrenamente și gastronomie

Yuliya vede partea plină a paharului în această perioadă și face lucrurile pentru care mod normal nu ar avea timp. Dar nu exclude orele de pregătire fizică individuală.

"Mă trezesc la ora 8-8.30, ca niciodată. Am început să gătesc, pentru că am mult timp liber, am făcut banana cake- desertul meu preferat pe care l-am descoperit recent. Fac curățenie, am tot timpul din lume...mereu am fost pe fugă, dimineata la antrenament, apoi la masă, apoi o oră și jumătate de odihnă, imediat după am vizionare și apoi al doilea antrenament - am avut o viață foarte activă, iar acum e una linișitită, am timp de toate. Am timp să citesc, să cânt, să desenez, să scriu pe blog.

Este ciudat să stai atât în casă, să faci exerciții în cameră sau pe balcon, dar nu avem ce face, ne adaptăm. Eu cred că în curând se va termina cu bine toată această perioadă. Fac două antrenamente pe zi, unul dimineata, de 80 de minute, al doilea după-amiază, de la 18-19.30. Fac cardio, mobilitate și exerciții specifice pentru portari" - Yuliya Dumanska, portarul echipei naționale feminine de handbal a României.

Etichete: nationala de handbal feminin , yuliya dumanska , coronavirus , masuri coronavirus , pandemie coronavirus


Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News


Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
„Mașa, nu spune nimic despre atacul cu rachetă balistică”. Zaharova, sunată în direct în timpul unei conferințe și instruită ce să facă
„Mașa, nu spune nimic despre atacul cu rachetă balistică”. Zaharova, sunată în direct în timpul unei conferințe și instruită ce să facă

Atacul de joi, în care a Rusia a lansat o rachetă balistică de mare putere asupra Ucrainei, a fost...

Descarcă aplicația Digi24

Sondajul zilei

Top articole
Dragon Stadium, Oporto, Portugal. 15 November, 2024.Pictured left to right, Cristiano Ronaldo at the Portugal vs Polonia, UEFA NATIONS LEAGUE.Credit: Victor Sousa/Alamy Live News
Lovitura anului: au început negocierile pentru transferul lui Cristiano Ronaldo în Europa!

Gata! România nu poate întâlni Kosovo în preliminariile CM 2026
15 novemberr 2024, UEFA Nations League, League phase, Matchday 5,League C,Group C2, Romania vs Kosovo, National Arena Bu
S-a dezbrăcat complet și a intrat pe teren, în fața a peste 50.000 de oameni, iar internetul ”a explodat”! Sancțiunea primită
invadatoarea15
Discurs fără menajamente în direct, după decizia UEFA: ”Sunt adunați de prin baruri. Stătea ca un cățeluș”
FOTBAL:ROMANIA-KOSOVO, LIGA NATIUNILOR (15.11.2024)
Ce loc ocupă România în clasamentul FIFA, după victoria la ”masa verde” cu Kosovo! Doar o echipă peste ”Tricolori”
18 novemberr 2024, UEFA Nations League, League phase, Matchday 6,League C,Group C2, Romania vs Cyprus, National Arena Bu
Recomandările redacției
Bari, Italy. 01st May, 2024. Valentin Mihaila of Parma Calcio and Dennis Man of Parma Calcio celebrates the victory during SSC Bari vs Parma Calcio, Italian soccer Serie B match in Bari, Italy, May 01 2024 Credit: Independent Photo Agency/Alamy Live News
Dennis Man e gata să dea lovitura. Parma i-a stabilit prețul, italienii reacționează: "Inima acestui proiect"

Presa din Italia susține că Dennis Man (26 de ani) s-ar putea despărți de Parma, în viitorul apropiat.

Valeriu Iftime nu s-a abținut. Cum l-a numit pe Gigi Becali, după Botoșani - FCSB 1-0
pjimage
Tottenham i-a setat prețul lui Radu Drăgușin. Pleacă doar cu o singură condiție
Tottenham Hotspur v AZ Alkmaar, UEFA Europa League, Group Stage, Football, Tottenham Hotspur Stadium, London, UK - 24 Oct 2024
Exclusiv Helmut Duckadam nu s-a ferit să vorbească despre Darius Olaru, după înfrângerea FCSB-ului cu FC Botoșani
FOTBAL: FC BOTOSANI - FCSB, SUPERLIGA SUPERBET (21.11.2024)
Citește și
Video Fuchse Berlin - Dinamo 38-29. Înfrângere aspră pentru ”Dulăi” în EHF Champions League
HANDBAL MASCULIN:DINAMO BUCURESTI-SPORTING LISABONA, EHF EUROPEAN LEAGUE (5.03.2024)
România, umilită, cu opt zile înaintea debutului la Campionatul European!
ostase
S-a lovit la cap și a uitat că iubita s-a despărțit de el. Ce s-a petrecut în viața unor tineri la 7 luni de la separare e demn de film
S-a lovit la cap și a uitat că iubita s-a despărțit de el. Ce s-a petrecut în viața unor tineri la 7 luni de la separare e demn de film
Dinamo are 6 jucători care își termină contractele la finalul sezonului. Situație incertă în Ștefan cel Mare
Dinamo are 6 jucători care își termină contractele la finalul sezonului. Situație incertă în Ștefan cel Mare
Nelu Varga l-a transferat la CFR Cluj pe noul star din Superliga, descoperit de același om care l-a ochit pe Bîrligea
Nelu Varga l-a transferat la CFR Cluj pe noul star din Superliga, descoperit de același om care l-a ochit pe Bîrligea
Denzel Washington, despre trecutul îmbibat în alcool: "Am făcut mult rău corpului". Obișnuia să bea două sticle de vin zilnic 
Denzel Washington, despre trecutul îmbibat în alcool: "Am făcut mult rău corpului". Obișnuia să bea două sticle de vin zilnic 
Cu ciorapi plasă și un top minuscul, Cristina Ștefania și-a uimit fanii din mediul online: „Așa femeie mai rar!”
Cu ciorapi plasă și un top minuscul, Cristina Ștefania și-a uimit fanii din mediul online: „Așa femeie mai rar!”
Putin încearcă lovitura de grație. Ar putea lovi Ucraina cu o rachetă intercontinentală ce ajunge la Kiev în 8-10 minute
Putin încearcă lovitura de grație. Ar putea lovi Ucraina cu o rachetă intercontinentală ce ajunge la Kiev în 8-10 minute
Amendă de până la 2.500 de lei pentru românii care stau la casă atunci când ninge. Ce să facă?
Amendă de până la 2.500 de lei pentru românii care stau la casă atunci când ninge. Ce să facă?
Video Ystads IF - CSM Constanța 38-29. Înfrângere drastică pentru "Delfinii" în EHF European League
HANDBAL: CSM CONSTANTA - YSTADS IF HF, EHF EUROPA LEAGUE (08.10.2024)
România a scăpat de cele mai tari adversare în drumul spre Mondiale! Lista completă a echipelor cu care nu putem pica la tragerea la sorți
România a scăpat de cele mai tari adversare în drumul spre Mondiale! Lista completă a echipelor cu care nu putem pica la tragerea la sorți
Video Ystads IF - CSM Constanța 38-29. Înfrângere drastică pentru "Delfinii" în EHF European League
HANDBAL: CSM CONSTANTA - YSTADS IF HF, EHF EUROPA LEAGUE (08.10.2024)

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
Cu ciorapi plasă și un top minuscul, Cristina Ștefania și-a uimit fanii din mediul online: „Așa femeie mai rar!”
Cu ciorapi plasă și un top minuscul, Cristina Ștefania și-a uimit fanii din mediul online: „Așa femeie mai rar!”
Digi Animal World
Un bărbat s-a deghizat în crocodil și a încercat să-i atragă atenția unui aligator adevărat. Imaginile sunt virale: „E inconștient!”
Un bărbat s-a deghizat în crocodil și a încercat să-i atragă atenția unui aligator adevărat. Imaginile sunt virale: „E inconștient!”