romania-handbal-trofeul-carpati
Echipa națională de handbal feminin a României a suferit o nouă înfrângere la Trofeul Carpați
HANDBAL MASCULIN:CSM BUCURESTI-AHC POTAISSA TURDA, LIGA ZIMBRILOR (10.02.2024)
Potaissa Turda s-a calificat în turul al treilea al EHF European Cup
ganea
Reacția lui Ionel Ganea, după ce Stuttgart ar fi pus ”pe masă” 8.000.000€ pentru Louis Munteanu
Digi Sport 1 Live
Acum
Live Fotbal Club

Video&Foto Dumanska s-a reinventat în timpul pandemiei: "Gătesc, citesc, cânt, dansez, mă antrenez și scriu pe blog"

15.04.2020, 12:58

Yuliya Dumanska (23 de ani) nu s-a plictisit în perioada de izolare și le dă recomandări celor care nu știu cum să-și umple timpul petrecut acasă.

HANDBAL FEMININ:RK KRIM MERCATOR LJUBLJANA-SCM RAMNICU VALCEA, LIGA CAMPIONILOR (22.02.2020)
Yuliya Dumanska / Foto: Sport Pictures
  • Champions League: PSV - Girona, marți, 19:45, DGS 1

  • SuperLiga: Rapid - Hermannstadt, luni, 21:00, DGS 1

Pandemia de Coronavirus a întors pe dos viața tuturor. Sportivii o resimt cel mai mult, pentru că din persoanele active, obisnuite să fie mai mereu în agitație, au ajuns să stea "închise" în casă.

Portarul naționalei feminine de handbal, Yuliya Dumanska, te învață ce să faci în izolare!

Este și cazul portarului echipei naționale feminine de handbal a României, Yuliya Dumanska. Golkeaperul nu duce însă lipsă de inspirație în ceea ce privește activitățile pe care le are. Din contră! Sportiva campioanei SCM Rm. Vâlcea îi sfătuiește pe cei care se plictisesc să-i urmeze exemplul.

"Îmi place foarte mult să învăț limbi străine, limba preferată este engleză, iar în perioada asta, ca să nu uit și să progresez, am două cărți în limba engleză. "Reflections of a man" – este o carte foarte interesantă, sunt niste citate care mă inspiră și îmi plac. Am comandat și a doua parte a ei. Îmi place foarte mult să citesc în engleză. Ca să nu uit limba ucraineană am primit cadou de la mama mea – "The secret power" – este în limba ucraineană.

Este foarte importantă pentru mine pentru că este de la mama și suntem la mare distanță, granițele sunt închise, așa că noi vorbim de la distanță. Una este să fii acasă alături de familie și cei dragi și alta la mii de kilometri distanță. Nu-mi pare rău că sunt aici, că am făcut acest sacrificiu pentru că îmi place foarte mult ceea ce fac" – Yuliya Dumanska, portarul echipei naționale feminine de handbal a României.


Galerie Foto

Între antrenamente și gastronomie

Yuliya vede partea plină a paharului în această perioadă și face lucrurile pentru care mod normal nu ar avea timp. Dar nu exclude orele de pregătire fizică individuală.

"Mă trezesc la ora 8-8.30, ca niciodată. Am început să gătesc, pentru că am mult timp liber, am făcut banana cake- desertul meu preferat pe care l-am descoperit recent. Fac curățenie, am tot timpul din lume...mereu am fost pe fugă, dimineata la antrenament, apoi la masă, apoi o oră și jumătate de odihnă, imediat după am vizionare și apoi al doilea antrenament - am avut o viață foarte activă, iar acum e una linișitită, am timp de toate. Am timp să citesc, să cânt, să desenez, să scriu pe blog.

Este ciudat să stai atât în casă, să faci exerciții în cameră sau pe balcon, dar nu avem ce face, ne adaptăm. Eu cred că în curând se va termina cu bine toată această perioadă. Fac două antrenamente pe zi, unul dimineata, de 80 de minute, al doilea după-amiază, de la 18-19.30. Fac cardio, mobilitate și exerciții specifice pentru portari" - Yuliya Dumanska, portarul echipei naționale feminine de handbal a României.

Etichete: nationala de handbal feminin , yuliya dumanska , coronavirus , masuri coronavirus , pandemie coronavirus


Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News


Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
Cum a fost reflectată victoria Maiei Sandu în presa internațională: O palmă dată Kremlinului. Ce scrie presa din Rusia
Cum a fost reflectată victoria Maiei Sandu în presa internațională: O palmă dată Kremlinului. Ce scrie presa din Rusia

Presa internațională a descris luni „victoria preşedintei pro-occidentale Maia Sandu” în al doilea...

Descarcă aplicația Digi24

Sondajul zilei

Top articole
Screenshot 2024-11-03 091656
Mii de comentarii, după apariția de la marginea terenului: ”Cum să te îmbraci așa?” / ”Ce e în capul tău?”

Mașina interzisă în Europa, cu un design nemaivăzut, făcută praf! Ce s-a întâmplat cu cei 4 pasageri
cybertruck
A primit nota 10 după Tottenham - Aston Villa, iar Postecoglou a rămas ”mut”
Tottenham Hotspur v Aston Villa, Premier League, Football, Tottenham Hotspur Stadium, London, UK - 03 Nov 2024
E gata! Antrenor pentru Universitatea Craiova: ”100%”
Costel Gâlcă
No Lucescu, no problem! PAOK a făcut "remontada" în Grecia, la al 3-lea meci fără antrenorul român
Wenum Wiesel, Netherlands. 01st July, 2022. WENUM-WIESEL, NETHERLANDS - JULY 1: head coach Razvan Lucescu of PAOK Saloniki during a Training Session of PAOK Saloniki at Sportpark Wiesel on July 1, 2022 in Wenum-Wiesel, Netherlands (Photo by Patrick Goosen
Recomandările redacției
ganea
Reacția lui Ionel Ganea, după ce Stuttgart ar fi pus ”pe masă” 8.000.000€ pentru Louis Munteanu

Titularul impus de Gigi Becali la FCSB, imediat după 1-1 cu Universitatea Craiova: ”Zici că e Gică Popescu”
gigi-becali
Alertă la naționala României! S-a accidentat înainte de meciurile decisive din Liga Națiunilor
FOTBAL: ANTRENAMENT ROMANIA (01.09.2024)
Ce nebunie: Barcelona vrea să transfere un internațional român în iarnă! Anunțul catalanilor: ”Are calități excelente”
Real Madrid CF v FC Barcelona - La Liga EA Sports, Spain - 26 Oct 2024
Citește și
Surpriză uriașă! CSM București, primul eșec după 8 victorii consecutive
craiova-csm
Video Dinamo - Fuchse Berlin 38-31. ”Dulăii” au obținut o victorie istorică în EHF Champions League
HANDBAL MASCULIN:DINAMO BUCURESTI-SPORTING LISABONA, EHF EUROPEAN LEAGUE (5.03.2024)
Irina Shayk, într-o rochie-bijuterie foarte scurtă și transparentă. Fascinantă și cu un hanorac aruncat ștrengărește pe brațe
Irina Shayk, într-o rochie-bijuterie foarte scurtă și transparentă. Fascinantă și cu un hanorac aruncat ștrengărește pe brațe
Gigi Becali a decis care sunt jucătorii la care renunță: ”Înveți câte ceva la fiecare meci"
Gigi Becali a decis care sunt jucătorii la care renunță: ”Înveți câte ceva la fiecare meci"
Giovanni Becali, concluzie ”tăioasă” după Universitatea Craiova – FCSB 1-1: ”Gigi face mereu schimbările astea”
Giovanni Becali, concluzie ”tăioasă” după Universitatea Craiova – FCSB 1-1: ”Gigi face mereu schimbările astea”
Jennifer Lopez, în cei mai scurți pantaloni din garderobă și cizme până la genunchi, la proiecția noului film produs de Ben Affleck
Jennifer Lopez, în cei mai scurți pantaloni din garderobă și cizme până la genunchi, la proiecția noului film produs de Ben Affleck
Beyonce, creativă și senzuală. De Halloween a pozat într-un body decoltat, dar chiar și topless
Beyonce, creativă și senzuală. De Halloween a pozat într-un body decoltat, dar chiar și topless
Cu răbdarea treci marea. Radu Drăgușin l-a impresionat până la urmă pe Ange Postecoglou: „E lider"
Cu răbdarea treci marea. Radu Drăgușin l-a impresionat până la urmă pe Ange Postecoglou: „E lider"
Cum pot merge șoferii iarna cu roți de vară fără a lua o amendă de 3.300 lei? „Șmecheria" din lege
Cum pot merge șoferii iarna cu roți de vară fără a lua o amendă de 3.300 lei? „Șmecheria" din lege
Gimnasta de performanță care s-a călugărit și a devenit Maica Ecaterina, dedicându-și viața bisericii
Gimnasta de performanță care s-a călugărit și a devenit Maica Ecaterina, dedicându-și viața bisericii
Dan Șucu i-a interzis lui Neil Lennon să vorbească despre Rapid, după rezilierea contractului. Suma impusă de clauză este una uriașă
Dan Șucu i-a interzis lui Neil Lennon să vorbească despre Rapid, după rezilierea contractului. Suma impusă de clauză este una uriașă
Video Bidasoa Irun - CSM Constanța 37-25. Înfrângere categorică pentru ”Delfini” în European League
WhatsApp Image 2024-10-29 at 23.34.30

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
Beyonce, creativă și senzuală. De Halloween a pozat într-un body decoltat, dar chiar și topless
Beyonce, creativă și senzuală. De Halloween a pozat într-un body decoltat, dar chiar și topless
Digi World
O asistentă a dezvăluit cele mai comune regrete pe care le aveau pacienții aflați pe patul de moarte
O asistentă a dezvăluit cele mai comune regrete pe care le aveau pacienții aflați pe patul de moarte
Digi Animal World
Un hamster a „evadat” dintr-o școală, într-un balon de plastic. Imaginile, desprinse parcă dintr-un film animat
Un hamster a „evadat” dintr-o școală, într-un balon de plastic. Imaginile, desprinse parcă dintr-un film animat