Yuliya Dumanska / Foto: Sport Pictures

Video&Foto Dumanska s-a reinventat în timpul pandemiei: "Gătesc, citesc, cânt, dansez, mă antrenez și scriu pe blog"

15.04.2020, 12:58
  • SuperLiga: Sepsi - Buzău, vineri, 17:30, DGS 1

  • SuperLiga: Farul - Oțelul, vineri, 20:30, DGS 1

Yuliya Dumanska (23 de ani) nu s-a plictisit în perioada de izolare și le dă recomandări celor care nu știu cum să-și umple timpul petrecut acasă.

Pandemia de Coronavirus a întors pe dos viața tuturor. Sportivii o resimt cel mai mult, pentru că din persoanele active, obisnuite să fie mai mereu în agitație, au ajuns să stea "închise" în casă.

Portarul naționalei feminine de handbal, Yuliya Dumanska, te învață ce să faci în izolare!

Este și cazul portarului echipei naționale feminine de handbal a României, Yuliya Dumanska. Golkeaperul nu duce însă lipsă de inspirație în ceea ce privește activitățile pe care le are. Din contră! Sportiva campioanei SCM Rm. Vâlcea îi sfătuiește pe cei care se plictisesc să-i urmeze exemplul.

"Îmi place foarte mult să învăț limbi străine, limba preferată este engleză, iar în perioada asta, ca să nu uit și să progresez, am două cărți în limba engleză. "Reflections of a man" – este o carte foarte interesantă, sunt niste citate care mă inspiră și îmi plac. Am comandat și a doua parte a ei. Îmi place foarte mult să citesc în engleză. Ca să nu uit limba ucraineană am primit cadou de la mama mea – "The secret power" – este în limba ucraineană.

Este foarte importantă pentru mine pentru că este de la mama și suntem la mare distanță, granițele sunt închise, așa că noi vorbim de la distanță. Una este să fii acasă alături de familie și cei dragi și alta la mii de kilometri distanță. Nu-mi pare rău că sunt aici, că am făcut acest sacrificiu pentru că îmi place foarte mult ceea ce fac" – Yuliya Dumanska, portarul echipei naționale feminine de handbal a României.

Galerie Foto

Între antrenamente și gastronomie

Yuliya vede partea plină a paharului în această perioadă și face lucrurile pentru care mod normal nu ar avea timp. Dar nu exclude orele de pregătire fizică individuală.

"Mă trezesc la ora 8-8.30, ca niciodată. Am început să gătesc, pentru că am mult timp liber, am făcut banana cake- desertul meu preferat pe care l-am descoperit recent. Fac curățenie, am tot timpul din lume...mereu am fost pe fugă, dimineata la antrenament, apoi la masă, apoi o oră și jumătate de odihnă, imediat după am vizionare și apoi al doilea antrenament - am avut o viață foarte activă, iar acum e una linișitită, am timp de toate. Am timp să citesc, să cânt, să desenez, să scriu pe blog.

Este ciudat să stai atât în casă, să faci exerciții în cameră sau pe balcon, dar nu avem ce face, ne adaptăm. Eu cred că în curând se va termina cu bine toată această perioadă. Fac două antrenamente pe zi, unul dimineata, de 80 de minute, al doilea după-amiază, de la 18-19.30. Fac cardio, mobilitate și exerciții specifice pentru portari" - Yuliya Dumanska, portarul echipei naționale feminine de handbal a României.

Etichete: nationala de handbal feminin , yuliya dumanska , coronavirus , masuri coronavirus , pandemie coronavirus


Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News


Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
Dmitri Medvedev, în culmea satisfacției, după atacul rusesc cu noua rachetă balistică: „Asta ați vrut? Ei, bine, ați obținut!”

Fostul președinte rus și actual vicepreședinte al Consiliului de Securitate Dmitri Medvedev, satisfăcut de anunțul privind lansarea primului atac rusesc cu rachetă balistică în Ucraina, a postat pe rețeaua X (fostă Twitter) un mesaj adresat comunității internaționale. 

Descarcă aplicația Digi24
TOP ARTICOLE

Lovitura anului: au început negocierile pentru transferul lui Cristiano Ronaldo în Europa!

Gata! România nu poate întâlni Kosovo în preliminariile CM 2026

S-a dezbrăcat complet și a intrat pe teren, în fața a peste 50.000 de oameni, iar internetul ”a explodat”! Sancțiunea primită

A fost ultima șansă la FCSB?! Scos iar la pauză, pare ieșit definitiv de pe lista de favoriți a lui Becali

Exclusiv Specialiștii s-au pronunțat rapid, după acuzațiile făcute de Ștefan Târnovanu: nu s-a respectat regulamentul în Botoșani - FCSB!

RECOMANDĂRILE REDACȚIEI

"A devenit oficial aliatul nostru împotriva României!" Anunțul făcut de presa din Kosovo, la două zile după decizia UEFA

OUT de la FCSB după eșecul cu Botoșani! Anunțul lui Gigi Becali

Kosovarii au reacționat, după ce și-au aflat adversara din play-off-ul Ligii Națiunilor: ”Soarta a vrut”

Video Siyabonga Ngezana nu a ținut cont de nimic. Ce a făcut după ce s-a accidentat din nou la națională

Citeşte şi

"Mi-e scârbă și îmi ajunge!" Mihaela Evi anunță că se retrage după "mizeria" de la meciul de sâmbătă

Campionatul European de Handbal din Danemarca. Franța - Norvegia, finala competiției. Programul ultimei zile

PEROZS-a lovit la cap și a uitat că iubita s-a despărțit de el. Ce s-a petrecut în viața unor tineri la 7 luni de la separare e demn de film

FILM NOWRichard Gere, dezvăluiri despre mutarea în Spania: „Soția mea mi-a dat șapte ani în SUA!” Alejandra e mai tânără decât el cu 34 de ani

Nelu Varga l-a transferat la CFR Cluj pe noul star din Superliga, descoperit de același om care l-a ochit pe Bîrligea citeşte ştirea pe Prosport.ro

Kosovo și-a aflat următoarea adversară după circul din România. Unde a fost trimisă să joace de UEFA citeşte ştirea pe ziare.com

PROFM Christina Aguilera, ținta comentariilor dure: „Nu mai arată ca înainte!” Artista, acuzată că a slăbit prea mult după ce a luat Ozempic

Comentarii
Ne rezervăm dreptul de a modera/bloca/elimina comentariile care nu respectă un limbaj civilizat, care conţin jigniri, injurii sau calomnii ori instigă la violență, la încălcarea legii sau îndeamnă la atacuri la persoane/instituții
Incarca mai multe comentarii...
ProFm

Christina Aguilera, ținta comentariilor dure: „Nu mai arată ca înainte!” Artista, acuzată că a slăbit prea mult după ce a luat Ozempic

Digi World

Întâlnire de record. Cea mai scundă femeie din lume și cea mai înaltă femeie din lume s-au cunoscut: "A fost dificil să ne privim în ochi"

Digi Animal World

Imagini virale cu un pelican care încearcă să mănânce un pui de Capibara: „Se uită la el de parcă nu ar fi prima dată”