Yuliya Dumanska / Foto: Sport Pictures

Video&Foto Dumanska s-a reinventat în timpul pandemiei: "Gătesc, citesc, cânt, dansez, mă antrenez și scriu pe blog"

15.04.2020, 12:58
  • Champions League: PSV - Girona, marți, 19:45, DGS 1

  • Champions League: Real Madrid - Milan, marți, 22:00, DGS 1

Yuliya Dumanska (23 de ani) nu s-a plictisit în perioada de izolare și le dă recomandări celor care nu știu cum să-și umple timpul petrecut acasă.

Pandemia de Coronavirus a întors pe dos viața tuturor. Sportivii o resimt cel mai mult, pentru că din persoanele active, obisnuite să fie mai mereu în agitație, au ajuns să stea "închise" în casă.

Portarul naționalei feminine de handbal, Yuliya Dumanska, te învață ce să faci în izolare!

Este și cazul portarului echipei naționale feminine de handbal a României, Yuliya Dumanska. Golkeaperul nu duce însă lipsă de inspirație în ceea ce privește activitățile pe care le are. Din contră! Sportiva campioanei SCM Rm. Vâlcea îi sfătuiește pe cei care se plictisesc să-i urmeze exemplul.

"Îmi place foarte mult să învăț limbi străine, limba preferată este engleză, iar în perioada asta, ca să nu uit și să progresez, am două cărți în limba engleză. "Reflections of a man" – este o carte foarte interesantă, sunt niste citate care mă inspiră și îmi plac. Am comandat și a doua parte a ei. Îmi place foarte mult să citesc în engleză. Ca să nu uit limba ucraineană am primit cadou de la mama mea – "The secret power" – este în limba ucraineană.

Este foarte importantă pentru mine pentru că este de la mama și suntem la mare distanță, granițele sunt închise, așa că noi vorbim de la distanță. Una este să fii acasă alături de familie și cei dragi și alta la mii de kilometri distanță. Nu-mi pare rău că sunt aici, că am făcut acest sacrificiu pentru că îmi place foarte mult ceea ce fac" – Yuliya Dumanska, portarul echipei naționale feminine de handbal a României.

Galerie Foto

Între antrenamente și gastronomie

Yuliya vede partea plină a paharului în această perioadă și face lucrurile pentru care mod normal nu ar avea timp. Dar nu exclude orele de pregătire fizică individuală.

"Mă trezesc la ora 8-8.30, ca niciodată. Am început să gătesc, pentru că am mult timp liber, am făcut banana cake- desertul meu preferat pe care l-am descoperit recent. Fac curățenie, am tot timpul din lume...mereu am fost pe fugă, dimineata la antrenament, apoi la masă, apoi o oră și jumătate de odihnă, imediat după am vizionare și apoi al doilea antrenament - am avut o viață foarte activă, iar acum e una linișitită, am timp de toate. Am timp să citesc, să cânt, să desenez, să scriu pe blog.

Este ciudat să stai atât în casă, să faci exerciții în cameră sau pe balcon, dar nu avem ce face, ne adaptăm. Eu cred că în curând se va termina cu bine toată această perioadă. Fac două antrenamente pe zi, unul dimineata, de 80 de minute, al doilea după-amiază, de la 18-19.30. Fac cardio, mobilitate și exerciții specifice pentru portari" - Yuliya Dumanska, portarul echipei naționale feminine de handbal a României.

Etichete: nationala de handbal feminin , yuliya dumanska , coronavirus , masuri coronavirus , pandemie coronavirus


Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News


Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
Viktor Orban le spune opozanților să se mute în România. „Când vă întoarceți, putem vorbi”. De la ce a plecat totul

Viktor Orbán a fost atacat în Parlament din cauza problemelor economice prin care trece țara sa și singura modalitate prin care s-a gândit să pareze a fost persiflând România.

Descarcă aplicația Digi24
TOP ARTICOLE

A primit nota 10 după Tottenham - Aston Villa, iar Postecoglou a rămas ”mut”

No Lucescu, no problem! PAOK a făcut "remontada" în Grecia, la al 3-lea meci fără antrenorul român

"De noaptea minții". Fanii lui Rangers au văzut ce i-a făcut Clement lui Ianis Hagi și n-au mai rezistat

Nota primită de ”stânca” Drăgușin, după ce Tottenham a făcut spectacol cu liderul din Champions League! Ce au scris englezii

Video Universitatea Craiova - FCSB 1-1. Final ”nebun”: campioana a terminat meciul în 8 oameni

RECOMANDĂRILE REDACȚIEI

Exclusiv Florin Prunea, convins după Rapid - Hermannstadt: ”Nu se aștepta nimeni!”

L-a enervat pe Gigi Becali și e OUT: ”Bă, nebunule, te crezi mai mult decât ești!”. Cine-i ia locul

Marius Șumudică: ”Nu mă interesează titlul! Nu arătăm ca niște campioni!” L-a ”taxat” din nou pe Lennon: ”E greu”

Exclusiv Surpriză! Jucătorul propus la granzii din SuperLigă: ”E în primii 4 atacanți din România”

Citeşte şi

"Mi-e scârbă și îmi ajunge!" Mihaela Evi anunță că se retrage după "mizeria" de la meciul de sâmbătă

Campionatul European de Handbal din Danemarca. Franța - Norvegia, finala competiției. Programul ultimei zile

PEROZIrina Shayk, într-o rochie-bijuterie foarte scurtă și transparentă. Fascinantă și cu un hanorac aruncat ștrengărește pe brațe

FILM NOWJennifer Lopez, în cei mai scurți pantaloni din garderobă și cizme până la genunchi, la proiecția noului film produs de Ben Affleck

Fotbalistul liderului Superligii, prins dopat cu Furosemid! Reacția jucătorului: „Vreau să spun asta!” citeşte ştirea pe Prosport.ro

Dan Șucu i-a interzis lui Neil Lennon să vorbească despre Rapid, după rezilierea contractului. Suma impusă de clauză este una uriașă citeşte ştirea pe ziare.com

Gimnasta de performanță care s-a călugărit și a devenit Maica Ecaterina, dedicându-și viața bisericii citeşte ştirea pe Playtech.ro

PROFM Beyonce, creativă și senzuală. De Halloween a pozat într-un body decoltat, dar chiar și topless

Comentarii
Ne rezervăm dreptul de a modera/bloca/elimina comentariile care nu respectă un limbaj civilizat, care conţin jigniri, injurii sau calomnii ori instigă la violență, la încălcarea legii sau îndeamnă la atacuri la persoane/instituții
Incarca mai multe comentarii...
ProFm

Beyonce, creativă și senzuală. De Halloween a pozat într-un body decoltat, dar chiar și topless

Digi World

O asistentă a dezvăluit cele mai comune regrete pe care le aveau pacienții aflați pe patul de moarte

Digi Animal World

Un hamster a „evadat” dintr-o școală, într-un balon de plastic. Imaginile, desprinse parcă dintr-un film animat