Galerie Foto Paparazzii au surprins-o pe stradă şi au publicat pozele. Cum arată Jennifer Lopez, la aproape 51 de ani

• Liga Națiunilor: Portugalia - Polonia, vineri, 21:45, DGS 1

• Media: Fotbal Club, vineri, 23:45, DGS 1

Jennifer Lopez a fost surprinsă de Ziua Americii la o plimbare în East Hampton, alături de logodnicul său. Artista demonstrează că nu ratează nicio ocazie de a se păstra într-o formă extraordinară prin sport.

Cum arată Jennfier Lopez la aproape 51 de ani

Galerie Foto

La 50 de ani, Jennifer Lopez e nelipsită de la sala de fitness. Secretul: "Apă, multă apă!"

J-Lo obișnuiește să meargă de trei-patru ori pe săptămână la sala de fitness, unde se antrenează intens. ”Sunt 100% convinsă că exercițiile fizice reprezintă unul dintre motivele pentru care sunt așa de fericită”, spunea americanca într-un interviu.

În privința dietei, totul pleacă de la apă. Jennifer Lopez are un adevărat cult de a se menține hidratată. ”Să bei multă apă, mai ales înaintea unui antrenament, te poate ajuta să împingi mai tare și să ieși mai mult din rutina de exerciții fizice”, a spus vedeta.

În plus, cântăreața și actrița evită alcoolul și cafeina. Bea doar cafea decofeinizată și are o dietă bogată în nutrienți. ”Totul e organic și foarte bine gândit, cu echilibru de proteine ​​de înaltă calitate și o mulțime de alimente bogate în nutrienți. Totul proaspăt”, explică Tracy Anderson, antrenorul lui J-Lo în Los Angeles.

”Când ies în oraș, la restaurant, mănânc salată sau pește cu legume. Și beau multă apă”, a mai zis Lopez. La prânz, ea mănâncă, de regulă, somon cu broccoli sau dovlecel și nelipsita salată.

Quinoa, orezul și fasolea se află și ele în meniul lui J-Lo, a cărei carne preferată este puiul gătit în stil portorican. Între mese, americanca spune că mănâncă fructe și legume, evitând mereu alimentele de tip fast-food.

• Jennifer Lopez va împlini 51 de ani pe 24 iulie

Etichete: jennifer lopez

Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News