Screenshot 2024-11-21 at 17.16.36
Video ”Cel mai jenant moment din 2024”: O femeie a făcut un copil să plângă cu un gest inexplicabil și a urmat un ”final incredibil”
Sydney Thomas / Foto: Instagram-@iamsydneythomas
Galerie Foto A fost ”ring announcer” la gala lui Tyson, iar dimineața următoare a realizat ce a făcut. ”Doamne!”
andrei-ratiu
10.000.000€ pentru Andrei Rațiu
Digi Sport 1 Live
Acum
Superliga: Botosani-FCSB
Etapa 4

Galerie Foto ”Mai în formă ca niciodată”: cum arată Jennifer Lopez la aproape 51 de ani. Dieta și sportul, secretele vedetei

03.07.2020, 18:45

Jennifer Lopez (50 de ani) surprinde la fiecare apariție, prin condiția sa fizică de invidiat. Vedeta, care este aproape să cumpere clubul de baseball New York Mets, împreună cu logodnicul său, Alex Rodriguez (44 de ani), are un adevărat ”ritual” prin care se menține în formă.

*EXCLUSIVE* Jennifer Lopez and Alex Rodriguez make a very rare appearance at the gym since going into self-quarantine together
Jennifer Lopez, la o sală de fitness în Miami, mai 2020 / foto: Profimedia
  • SuperLiga: Sepsi - Buzău, vineri, 17:30, DGS 1

  • SuperLiga: Farul - Oțelul, vineri, 20:30, DGS 1

Jennifer Lopez, nelipsită de la sala de fitness. Cum arată la 50 de ani

J-Lo obișnuiește să meargă de trei-patru ori pe săptămână la sala de fitness, unde se antrenează intens. ”Sunt 100% convinsă că exercițiile fizice reprezintă unul dintre motivele pentru care sunt așa de fericită”, spunea americanca într-un interviu.

Imaginile cu Jennifer Lopez la sala de forță, surprinse în ultimele săptămâni, îi întăresc spusele. Publicația Marca a scris astăzi că starul are ”un corp mai în formă și mai musculos ca niciodată”.

Galerie Foto

Vedeta născută în New York, din părinți originar din Puerto Rico, susține că dimineața este cea mai bună perioadă a zilei pentru efort fizic. În plus, ca să își păstreze energia și să nu intre într-o rutină, Jennifer Lopez își combină atât antrenamentele, cât și antrenorii.


”Când sunt la New York, lucrez cu David Kirsch, e uimitor. Când sunt în Los Angeles, lucrez cu Tracy Anderson. Îmi place echilibrul pe care mi-l oferă amândoi. Au două abordări total diferite”, a explicat ea.

Antrenamentele cu Kirsch sunt mai intense, inclusiv cu sesiuni de kick-boxing

Dieta lui J-Lo: multă, multă apă

În privința dietei, totul pleacă de la apă. Jennifer Lopez are un adevărat cult de a se menține hidratată. ”Să bei multă apă, mai ales înaintea unui antrenament, te poate ajuta să împingi mai tare și să ieși mai mult din rutina de exerciții fizice”, a spus vedeta.

În plus, cântăreața și actrița evită alcoolul și cafeina. Bea doar cafea decofeinizată și are o dietă bogată în nutrienți. ”Totul e organic și foarte bine gândit, cu echilibru de proteine ​​de înaltă calitate și o mulțime de alimente bogate în nutrienți. Totul proaspăt”, explică Tracy Anderson, antrenorul lui J-Lo în Los Angeles.

”Când ies în oraș, la restaurant, mănânc salată sau pește cu legume. Și beau multă apă”, a mai zis Lopez. La prânz, ea mănâncă, de regulă, somon cu broccoli sau dovlecel și nelipsita salată.

Quinoa, orezul și fasolea se află și ele în meniul lui J-Lo, a cărei carne preferată este puiul gătit în stil portorican. Între mese, americanca spune că mănâncă fructe și legume, evitând mereu alimentele de tip fast-food.

  • Jennifer Lopez va împlini 51 de ani pe 24 iulie

Etichete: j lo , jennifer lopez , sala de fitness


Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News


Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
Dmitri Medvedev, în culmea satisfacției, după atacul rusesc cu noua rachetă balistică: „Asta ați vrut? Ei, bine, ați obținut!”
Dmitri Medvedev, în culmea satisfacției, după atacul rusesc cu noua rachetă balistică: „Asta ați vrut? Ei, bine, ați obținut!”

Fostul președinte rus și actual vicepreședinte al Consiliului de Securitate Dmitri Medvedev...

Descarcă aplicația Digi24

Sondajul zilei

Top articole
Dragon Stadium, Oporto, Portugal. 15 November, 2024.Pictured left to right, Cristiano Ronaldo at the Portugal vs Polonia, UEFA NATIONS LEAGUE.Credit: Victor Sousa/Alamy Live News
Lovitura anului: au început negocierile pentru transferul lui Cristiano Ronaldo în Europa!

Gata! România nu poate întâlni Kosovo în preliminariile CM 2026
15 novemberr 2024, UEFA Nations League, League phase, Matchday 5,League C,Group C2, Romania vs Kosovo, National Arena Bu
S-a dezbrăcat complet și a intrat pe teren, în fața a peste 50.000 de oameni, iar internetul ”a explodat”! Sancțiunea primită
invadatoarea15
A fost ultima șansă la FCSB?! Scos iar la pauză, pare ieșit definitiv de pe lista de favoriți a lui Becali
Specialiștii s-au pronunțat rapid, după acuzațiile făcute de Ștefan Târnovanu: nu s-a respectat regulamentul în Botoșani - FCSB!
lov libera botosani
Recomandările redacției
andrei-ratiu
10.000.000€ pentru Andrei Rațiu

Nasser Al-Khelaifi i-a decis soarta lui Luis Enrique, după afirmațiile antrenorului spaniol
Lyon v Paris Saint-Germain, Coupe de France, Final, Football, Stade Pierre-Mauroy, Lille, Paris - 25 May 2024
Ce șanse mai are FCSB la titlu, după eșecul de la Botoșani. Supercomputerul a decis!
FOTBAL: FC BOTOSANI - FCSB, SUPERLIGA SUPERBET (21.11.2024)
Galerie Foto ”Va fi epic! A meritat așteptarea”. Locuiește la 15.000 de km de România, dar se va mărita cu un fotbalist din SuperLiga
brittany
Citește și
Surprizele pregătite în acest weekend, la ”bijuteria” de 10.000.000€ a Bucureștiului. Intrarea este gratuită
berceni arena
Exclusiv Anamaria Prodan, pe urmele lui Gigi Becali. În ce haine a apărut: "Credința o am în suflet și de acum o port și la vedere!"
Anamaria Prodan / Foto: Instagram-@anamariaprodanreghecampf
S-a lovit la cap și a uitat că iubita s-a despărțit de el. Ce s-a petrecut în viața unor tineri la 7 luni de la separare e demn de film
S-a lovit la cap și a uitat că iubita s-a despărțit de el. Ce s-a petrecut în viața unor tineri la 7 luni de la separare e demn de film
Luis Phelipe are zilele numărate la FCSB! Informații după eșecul campioanei de la Botoșani
Luis Phelipe are zilele numărate la FCSB! Informații după eșecul campioanei de la Botoșani
Nelu Varga l-a transferat la CFR Cluj pe noul star din Superliga, descoperit de același om care l-a ochit pe Bîrligea
Nelu Varga l-a transferat la CFR Cluj pe noul star din Superliga, descoperit de același om care l-a ochit pe Bîrligea
Richard Gere, dezvăluiri despre mutarea în Spania: „Soția mea mi-a dat șapte ani în SUA!” Alejandra e mai tânără decât el cu 34 de ani
Richard Gere, dezvăluiri despre mutarea în Spania: „Soția mea mi-a dat șapte ani în SUA!” Alejandra e mai tânără decât el cu 34 de ani
Christina Aguilera, ținta comentariilor dure: „Nu mai arată ca înainte!” Artista, acuzată că a slăbit prea mult după ce a luat Ozempic
Christina Aguilera, ținta comentariilor dure: „Nu mai arată ca înainte!” Artista, acuzată că a slăbit prea mult după ce a luat Ozempic
Trufia se plătește. FCSB, umilită la Botoșani după declarațiile iresponsabile ale lui Gigi Becali
Trufia se plătește. FCSB, umilită la Botoșani după declarațiile iresponsabile ale lui Gigi Becali
Amendă de până la 2.500 de lei pentru românii care stau la casă atunci când ninge. Ce să facă?
Amendă de până la 2.500 de lei pentru românii care stau la casă atunci când ninge. Ce să facă?
Galerie Foto După ce a fost numit ”cerșetor” în țara sa, Doroftei e asediat de mesaje: ”M-au înnebunit oamenii pe telefon”
doroftei sala
Kosovo și-a aflat următoarea adversară după circul din România. Unde a fost trimisă să joace de UEFA
Kosovo și-a aflat următoarea adversară după circul din România. Unde a fost trimisă să joace de UEFA
Galerie Foto După ce a fost numit ”cerșetor” în țara sa, Doroftei e asediat de mesaje: ”M-au înnebunit oamenii pe telefon”
doroftei sala

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
Christina Aguilera, ținta comentariilor dure: „Nu mai arată ca înainte!” Artista, acuzată că a slăbit prea mult după ce a luat Ozempic
Christina Aguilera, ținta comentariilor dure: „Nu mai arată ca înainte!” Artista, acuzată că a slăbit prea mult după ce a luat Ozempic
Digi Animal World
Imagini virale cu un pelican care încearcă să mănânce un pui de Capibara: „Se uită la el de parcă nu ar fi prima dată”
Imagini virale cu un pelican care încearcă să mănânce un pui de Capibara: „Se uită la el de parcă nu ar fi prima dată”