rachael-gunn
A luat decizia radicală, după ce ”toată planeta a râs de ea”: ”A fost deranjant”
Vizual Black Friday 2024
DIGI intră în competiția reducerilor de Black Friday
WhatsApp Image 2024-11-08 at 09.50.33
Scoțienii au anunțat decizia luată de Rangers în cazul lui Ianis Hagi
Digi Sport 1 Live
Acum
Digi Sport Special

”Am luat 20 de kg într-o lună!” A fost ”pufoasă”, dar s-a transformat radical. Ce program ”spartan” are sportiva din România

articol scris de Digi Sport
12.03.2023, 21:30

Dianesa Preda (34 de ani) este una dintre cele mai cunoscute antrenoare de fitness din România și se poate lăuda cu mai multe premii internaționale.

dianesa-preda27
Dianesa Preda / Foto: Instagram @dianesa_preda_npc
  • SuperLiga: Oțelul - Botoșani, vineri, 18:00, DGS 1

  • SuperLiga: Dinamo - CFR, vineri, 21:00, DGS 1

Câștigătoare a competiției Arnold Sports Festival UK în 2021, Dianesa Preda are un program ”spartan” pentru a-și menține trupul sculptat. Tânăra va participa la un nou concurs peste o lună și a dezvăluit secretele care stau în spatele formei sale fizice de invidiat.

Galerie Foto

Dianesa Preda: ”Mă trezesc zilnic la 4 dimineața și la 21:30 dorm”

Următoarea competiție este Ben Weider UK și va avea loc în data de 8 aprilie 2023. În funcție de rezultat, antrenorul meu Auday Al-Ahmad va decide următorul concurs din calendar.

Forma în care sunt astăzi are două ingrediente de bază: disciplină și constanță. Spun, în primul rând, disciplină pentru că e foarte important să te autoeduci alimentar, să urmezi planul de antrenament, să ai un program foarte strict. În al doilea rând, să fii constant și perseverent este esențial.


La vârsta de 18 ani mi s-au prescris anticoncepționale, iar în urma tratamentului am luat în greutate aproximativ 20 de kilograme în doar o lună. A fost momentul când am început să acord o atenție deosebită alimentației, cu atât mai mult cu cât, deși făceam eforturi alimentare și fizice, nu se stabiliza.

Sunt singură de ceva timp, întrucât acest sport îmi ocupă foarte mult timp, iar programul meu este unul greu de tolerat: mă trezesc zilnic la 4 dimineața și la 21:30 dorm”, a spus Dianesa Preda, potrivit Fanatik.

Citește și: Maria Sava a cucerit aurul la Campionatul Mondial de Fitness! Forma de invidiat în care se află sportiva

Transformare spectaculoasă: ajunsese la 90 de kg, iar acum e dublă campioană mondială la fitness. Marele secret

Etichete: fitness , antrenoare fitness , dianesa preda


Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News


Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
Un poliţist în vârstă de 21 de ani, din Timiș, a murit în postul de poliţie. Un coleg l-a găsit inconștient în baie
Un poliţist în vârstă de 21 de ani, din Timiș, a murit în postul de poliţie. Un coleg l-a găsit inconștient în baie

Un poliţist în vârstă de 21 de ani, din localitatea Ghizela, judeţul Timiş, a murit în postul de...

Descarcă aplicația Digi24

Sondajul zilei

Top articole
leonard-doroftei
Numit ”cerșetor” în țara sa, Doroftei regretă acum decizia luată: ”Îmi vine să-mi dau cu pumnii în cap”

FCSB - Midtjylland 2-0. Victorie entuziasmantă a roș-albaștrilor! Se vede play-off-ul Europa League
birligea
Vin milioane de euro de la UEFA! Suma uriașă la care a ajuns FCSB din Europa League, după ce a bătut-o și pe Midtjylland
FOTBAL:FCSB-MIDTJYLLAND, UEFA EUROPA LEAGUE (7.11.2024)
”Par din filmele SF”: au apărut imaginile cu cele 15 ”OZN-uri”! Recordul, spulberat: peste un trilion de euro
Screenshot 2024-11-07 at 17.57.35
Cum a reacționat Anamaria Prodan după ce Reghecampf a dat lovitura la noua echipă. ”Am fost sunată. Surpriză!”
amp-2
Recomandările redacției
WhatsApp Image 2024-11-08 at 09.50.33
Scoțienii au anunțat decizia luată de Rangers în cazul lui Ianis Hagi

Video Război pe străzile din Amsterdam! Trei fani de-ai lui Maccabi Tel Aviv sunt dați dispăruți după meciul cu Ajax
Nu e NICIUN dubiu, ei au fost cei mai buni de la FCSB contra lui Midtjylland! Doi jucători au fost deasupra tuturor
FOTBAL:FCSB-MIDTJYLLAND, UEFA EUROPA LEAGUE (7.11.2024)
Raul Rusescu l-a văzut în FCSB - Midtjylland și a afirmat: ”Este de departe cel mai important!”
Citește și
Foto S-a înregistrat în timpul unui exercițiu la sală și nu i-a venit să creadă când s-a uitat la filmare: ”Am prins exact momentul”
valeria-gonzalez
Foto A postat o fotografie pe internet, iar fotbaliștii naționalei României nu au stat pe gânduri: ”Calmează-te”
nede1
Megan Fox, surprinsă de paparazzi într-o zi obișnuită din viața ei, departe de covorul roșu și de ținutele extravagante
Megan Fox, surprinsă de paparazzi într-o zi obișnuită din viața ei, departe de covorul roșu și de ținutele extravagante
Bîrligea nu l-a impresionat nici de data asta pe Lucescu! Atacantul nu va fi convocat la națională
Bîrligea nu l-a impresionat nici de data asta pe Lucescu! Atacantul nu va fi convocat la națională
Steaua va acționa împotriva lui Mircea Lucescu, după ce acesta a folosit denumirea echipei din Ghencea pentru FCSB
Steaua va acționa împotriva lui Mircea Lucescu, după ce acesta a folosit denumirea echipei din Ghencea pentru FCSB
Răspunsul surprinzător al lui Daniel Craig, după ce a fost întrebat pe cine i-ar plăcea să vadă în rolul James Bond, în următorul film
Răspunsul surprinzător al lui Daniel Craig, după ce a fost întrebat pe cine i-ar plăcea să vadă în rolul James Bond, în următorul film
„Un fel de Madonna prelucrată”. Val de reacții după ce Loredana Groza s-a fotografiat într-o ținută sumară
„Un fel de Madonna prelucrată”. Val de reacții după ce Loredana Groza s-a fotografiat într-o ținută sumară
Weekend istoric pentru tenisul mondial: la Torino, vom asista la o premieră după 23 de ani
Weekend istoric pentru tenisul mondial: la Torino, vom asista la o premieră după 23 de ani
AMENDĂ de până la 1500 lei pentru românii care locuiesc în blocuri cu lift. Ce NU au voie să facă
AMENDĂ de până la 1500 lei pentru românii care locuiesc în blocuri cu lift. Ce NU au voie să facă
"Nu cred că mi-am făcut cum trebuie meseria de tată!" Cine este și cu ce se ocupă fiica lui Valeriu Argăseală
455338137_10224629498984982_2023157929017275275_n
Drumul spre primăvara europeană! Cât de sigură este FCSB de calificarea în următoarea etapă a Europei League
Drumul spre primăvara europeană! Cât de sigură este FCSB de calificarea în următoarea etapă a Europei League
"Nu cred că mi-am făcut cum trebuie meseria de tată!" Cine este și cu ce se ocupă fiica lui Valeriu Argăseală
455338137_10224629498984982_2023157929017275275_n

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
„Un fel de Madonna prelucrată”. Val de reacții după ce Loredana Groza s-a fotografiat într-o ținută sumară
„Un fel de Madonna prelucrată”. Val de reacții după ce Loredana Groza s-a fotografiat într-o ținută sumară
Digi World
Metoda scandinavă care promite un somn bun. Ce să schimbi dacă împarți patul cu cineva
Metoda scandinavă care promite un somn bun. Ce să schimbi dacă împarți patul cu cineva
Digi Animal World
Un animal misterios, cu aspect „ciudat”, depistat în parcul West Virginia. Locuitorii sunt nedumeriți: „Cum a ajuns la noi?!”
Un animal misterios, cu aspect „ciudat”, depistat în parcul West Virginia. Locuitorii sunt nedumeriți: „Cum a ajuns la noi?!”