FCSB a reluat antrenamentele! Câți jucători au fost prezenți la baza din Berceni și care au fost aceștia

• SuperLiga: Botoșani - Poli Iași, luni, 17:30, DGS 1

• SuperLiga: UTA Arad - Univ. Craiova, luni, 20:30, DGS 1

Patronul de la FCSB a hotărât ca la bază să se prezinte doar trei sau patru fotbaliști la fiecare sesiune de pregătire și să facă antrenamentul în compania preparatorului fizic al echipei.

La antrenamentul de marți dimineață au participat doar patru jucători și anume Lucian Filip, Ovidiu Popescu, Vaentin Crețu și Răzvan Oaidă, în timp ce restul echipei s-a pregătit de acasă.

Thomas Neubert a dezvăluit ce metode de pregătire se pot folosi în această perioadă

Thomas Neubert, fostul preparator fizic de la FCSB, a făcut, în urmă cu ceva timp, pentru Digi Sport, o listă cu programele de antrenament pe care cluburile și jucătorii le pot urma în această perioadă de criză.

• Una dintre soluțiile la care apelează multe cluburi din lume și mulți sportivi este acest ”cybertraining”. Un preparator face exercițiile online, prin intermediul diferitelor aplicații. Prin acest mod le transmiți jucătorilor ce trebuie să facă. De obicei au diferite sisteme de măsurare a bătăilor inimilor și vezi toată activitatea live pe computer. În unele țări este posibil, în altele nu. Spre exemplu în Dubai nu era posibil, pentru că nu aveai voie să folosești skype, până acum câteva zile, deci nu puteam face acest ”cybertraining”.
• O altă soluție la care apelează unele cluburi, este aceea ca jucătorii să se antreneze afară pe teren, grupuri de 3 sau 4 jucători, cu câte un antrenor. Nu intră în contact între ei, se împart în minigrupuri pe mai multe terenuri și se fac antrenamente fizice.
• Unele cluburi au hotărât să facă antrenamente individuale la sală. Un jucător şi un antrenor intră pe rând pentru a face antrenamente fizice. După fiecare jucător se face dezinfecție toatlă.
• O altă soluție este ca cei din club să le trimită un program online jucătorilor, zilnic, pe care să-l poată face acasă. Cluburile mari au făcut asta și le-au dat jucătorilor diverse echipamente pentru a se pregăti. Oameni din club mergeau acasă la jucători și le duceau diferite echipamente.
• Cea mai comună soluție este să faci antrenament acasă, fără niciun echipament. Îți folosești doar corpul. Asta fac și eu cu jucătorii mei în acest moment. Le transmit zilnic câte un program pe care ei pot să-i facă acasă, în interiorul casei, sau în curte. Pot merge și afară să alerge. La noi este încă posibil asta.

Etichete: gigi becali , fcsb , antrenament fcsb

Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News