CFR Cluj v FCSB - Superliga, Cluj-Napoca, Romania - 09 Apr 2023
DIICOT, 131 de percheziții în dosarul "Ghost Guns"! Liderul galeriei FCSB-ului, printre cei vizați
imane
Acuzată la JO 2024 că este bărbat, Imane Khelif a apărut pe coperta unei celebre reviste: "A rupt tăcerea!"
Euro 2024: Romania - Ukraine
Cum l-a numit presa din Spania pe Andrei Rațiu, după ce a ajuns să fie dorit de Barcelona
Digi Sport 1 Live
Acum
Stirile Digi Sport

Foto Super artista din România care a slăbit 40 de kilograme și a devenit instructor de fitness: ”Am luat nota 10”

articol scris de Digi Sport
21.04.2023, 17:57

Monica Anghel (51 de ani), una dintre cele mai cunoscute cântărețe din România, și-a schimbat radical stilul de viață în urmă cu câțiva ani, iar rezultatele sunt impresionante.

monica-anghel11 Special
Monica Anghel / Foto: Instagram @monikanghel

  • Champions League: PSV - Girona, marți, 19:45, DGS 1

  • Champions League: Real Madrid - Milan, marți, 22:00, DGS 1

Monica Anghel a reușit să slăbească aproximativ 40 de kilograme în decurs de 5 ani, totul datorită sportului și a alimentației corecte. Acum, artista a devenit instructor certificat de fitness și vrea să împărtășească altor persoane cunoștințele pe care le-a adunat.

Galerie Foto

Monica Anghel, instructor de fitness: ”Am terminat cursul”

”Sunt deja instructor de fitness. Am terminat cursul, am avut examenul final. Am obținut nota 10 și la proba scrisă, nota 10 și la proba practică. Deci acum sunt instructor de fitness. Probabil că voi face undeva, la o sală, împreună cu prietenele mele.

O să mergem toate să ne plătim abonament și o să le spun eu ce trebuie să facă astfel încât să lucreze corect, să lucreze în siguranță, să nu existe accidentări sau să nu existe repercusiuni pe termen mai lung”, a declarat Monica Anghel, pentru Antena Stars.


Pe lângă sport, o altă componentă importantă în noul stil de viață al artistei este alimentația.

"Dimineața, la prima oră, mănânc o omletă cu semințe de chia, fără prea mult ulei. Pe la 10:00 mănânc 10-15 migdale sau nuci. La 12:00 servesc o ciorbiță de legume, dar fără pâine. A fost alegerea mea să renunț la pâine. Sunt multe mese, e totul foarte sănătos.

Mai nou, mănânc între orele 12:00 și 18:00. Nu mănânc dulciuri, carbohidrați din paste, orez. Îmi iau necesarul din măr, de exemplu. Mănânc porții normale, nu mai cântăresc. Dacă îmi fac o salată, pot mânca atât cât vreau, pentru că nu te îngrași.

Am grijă ca în farfurie trei sferturi să fie legume și doar un sfert din porție proteină", spunea Monica Anghel în urmă cu câteva luni.

Etichete: monica anghel , monica anghel fitness , instructor fitness

Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News

Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
Viktor Orban le spune opozanților să se mute în România. „Când vă întoarceți, putem vorbi”. De la ce a plecat totul
Viktor Orban le spune opozanților să se mute în România. „Când vă întoarceți, putem vorbi”. De la ce a plecat totul

Viktor Orbán a fost atacat în Parlament din cauza problemelor economice prin care trece țara sa și...

Descarcă aplicația Digi24

Ultima oră

Vezi ultimele ştiri

Sondajul zilei

Cine ar trebui să fie portarul titular al naționalei României?
Top articole
Wenum Wiesel, Netherlands. 01st July, 2022. WENUM-WIESEL, NETHERLANDS - JULY 1: head coach Razvan Lucescu of PAOK Saloniki during a Training Session of PAOK Saloniki at Sportpark Wiesel on July 1, 2022 in Wenum-Wiesel, Netherlands (Photo by Patrick Goosen
No Lucescu, no problem! PAOK a făcut "remontada" în Grecia, la al 3-lea meci fără antrenorul român

Carlo Ancelotti, în lacrimi la conferința de presă: ”Fotbalul trebuie să se oprească”
WhatsApp Image 2024-11-04 at 14.10.24
Ce nebunie: Barcelona vrea să transfere un internațional român în iarnă! Anunțul catalanilor: ”Are calități excelente”
Real Madrid CF v FC Barcelona - La Liga EA Sports, Spain - 26 Oct 2024
Țiriac a plătit 7.500.000 € și ar vrea să fugă de tot într-o destinație total surprinzătoare! Și-a donat toată averea
ion-tiriac
Universitatea Craiova - FCSB 1-1. Final ”nebun”: campioana a terminat meciul în 8 oameni
FOTBAL:UNIVERSITATEA CRAIOVA-FCSB, SUPERLIGA SUPERBET (3.11.2024)
Recomandările redacției
Euro 2024: Romania - Ukraine
Cum l-a numit presa din Spania pe Andrei Rațiu, după ce a ajuns să fie dorit de Barcelona

Video Marius Șumudică nu s-a abținut și și-a atacat rivalele: ”Sunt echipe în Liga 1 care bagă vitamine pe venă”
sumudica
Karim Benzema a văzut ce se întâmplă cu Kylian Mbappe la Real Madrid și i-a spus clar: ”O să te omoare!”
Match de la 4ème journée de la Ligue des Nations entre la France et la Croatie au Stade de France à Saint-Denis
La două săptămâni de la revenirea pe teren, Neymar s-a accidentat din nou
neymar
Citește și
DIGI se lansează în Portugalia cu prețuri competitive încă din prima zi
vizual comunicat lansare DIGI Portugalia
"Despărțirea anului 2023" s-a transformat în "împăcarea anului 2024". Surpriză uriașă: l-a iertat!
Neymar and pregnant girlfriend Bruna Biancardi at Tardezinha
Irina Shayk, într-o rochie-bijuterie foarte scurtă și transparentă. Fascinantă și cu un hanorac aruncat ștrengărește pe brațe
Irina Shayk, într-o rochie-bijuterie foarte scurtă și transparentă. Fascinantă și cu un hanorac aruncat ștrengărește pe brațe
PeRoz
Cum a reacționat Marius Șumudică după ce suporterii au înjurat Steaua: antrenorul, surprins și în alte ipostaze
Cum a reacționat Marius Șumudică după ce suporterii au înjurat Steaua: antrenorul, surprins și în alte ipostaze
FANATIK.RO
Fotbalistul liderului Superligii, prins dopat cu Furosemid! Reacția jucătorului: „Vreau să spun asta!”
Fotbalistul liderului Superligii, prins dopat cu Furosemid! Reacția jucătorului: „Vreau să spun asta!”
PROSPORT.RO
Jennifer Lopez, în cei mai scurți pantaloni din garderobă și cizme până la genunchi, la proiecția noului film produs de Ben Affleck
Jennifer Lopez, în cei mai scurți pantaloni din garderobă și cizme până la genunchi, la proiecția noului film produs de Ben Affleck
FILM NOW
Beyonce, creativă și senzuală. De Halloween a pozat într-un body decoltat, dar chiar și topless
Beyonce, creativă și senzuală. De Halloween a pozat într-un body decoltat, dar chiar și topless
PROFM.RO
Turcul a plătit, acum își dă palme: Drăguș, povestea unei prăbușiri fotbalistice de 1,7 milioane de euro
Turcul a plătit, acum își dă palme: Drăguș, povestea unei prăbușiri fotbalistice de 1,7 milioane de euro
ADEVARUL
Cum a scăpat Mihai Viteazul de execuție, înainte de a deveni domnitor? Legenda icoanei care l-a ajutat
Cum a scăpat Mihai Viteazul de execuție, înainte de a deveni domnitor? Legenda icoanei care l-a ajutat
NEWSWEEK
Gimnasta de performanță care s-a călugărit și a devenit Maica Ecaterina, dedicându-și viața bisericii
Gimnasta de performanță care s-a călugărit și a devenit Maica Ecaterina, dedicându-și viața bisericii
PLAYTECH
Dan Șucu i-a interzis lui Neil Lennon să vorbească despre Rapid, după rezilierea contractului. Suma impusă de clauză este una uriașă
Dan Șucu i-a interzis lui Neil Lennon să vorbească despre Rapid, după rezilierea contractului. Suma impusă de clauză este una uriașă
ziare.com
Liderul galeriei FCSB-ului a reacționat, după ce numele i-a apărut în dosarul ”Ghost Guns”, cu 131 de perchezii ale DIICOT
FOTBAL:FCSB-FC VOLUNTARI, SUPERLIGA SUPERBET (12.09.2022)

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
Beyonce, creativă și senzuală. De Halloween a pozat într-un body decoltat, dar chiar și topless
Beyonce, creativă și senzuală. De Halloween a pozat într-un body decoltat, dar chiar și topless
Digi World
O asistentă a dezvăluit cele mai comune regrete pe care le aveau pacienții aflați pe patul de moarte
O asistentă a dezvăluit cele mai comune regrete pe care le aveau pacienții aflați pe patul de moarte
Digi Animal World
Un hamster a „evadat” dintr-o școală, într-un balon de plastic. Imaginile, desprinse parcă dintr-un film animat
Un hamster a „evadat” dintr-o școală, într-un balon de plastic. Imaginile, desprinse parcă dintr-un film animat