gheorghe multescu
Gigi Mulțescu a fost depus la Muzeul CS Dinamo. Unde va fi înmormântat "SMURD-ul" fotbalului românesc
multescu dinamo black
Mesajul postat de FCSB, după ce Gigi Mulțescu a murit: ”Unul dintre marii fotbaliști ai lui Dinamo”
rapid
Live Video&Text Rapid București - 'U' Cluj 0-1, ACUM, la Digi Sport 1. ”Șepcile Roșii” au dat lovitura în Giulești
Digi Sport 1 Live
Acum
LIVE Superliga: Rapid-Universitatea Cluj
Etapa 9

Foto Super artista din România care a slăbit 40 de kilograme și a devenit instructor de fitness: ”Am luat nota 10”

articol scris de Digi Sport
21.04.2023, 17:57

Monica Anghel (51 de ani), una dintre cele mai cunoscute cântărețe din România, și-a schimbat radical stilul de viață în urmă cu câțiva ani, iar rezultatele sunt impresionante.

monica-anghel11 Special
Monica Anghel / Foto: Instagram @monikanghel

  • Champions League: Juventus - PSV, marți, 19:45, DGS 1

  • SuperLiga: Rapid - U Cluj, luni, 21:00, DGS 1

Monica Anghel a reușit să slăbească aproximativ 40 de kilograme în decurs de 5 ani, totul datorită sportului și a alimentației corecte. Acum, artista a devenit instructor certificat de fitness și vrea să împărtășească altor persoane cunoștințele pe care le-a adunat.

Galerie Foto

Monica Anghel, instructor de fitness: ”Am terminat cursul”

”Sunt deja instructor de fitness. Am terminat cursul, am avut examenul final. Am obținut nota 10 și la proba scrisă, nota 10 și la proba practică. Deci acum sunt instructor de fitness. Probabil că voi face undeva, la o sală, împreună cu prietenele mele.

O să mergem toate să ne plătim abonament și o să le spun eu ce trebuie să facă astfel încât să lucreze corect, să lucreze în siguranță, să nu existe accidentări sau să nu existe repercusiuni pe termen mai lung”, a declarat Monica Anghel, pentru Antena Stars.


Pe lângă sport, o altă componentă importantă în noul stil de viață al artistei este alimentația.

"Dimineața, la prima oră, mănânc o omletă cu semințe de chia, fără prea mult ulei. Pe la 10:00 mănânc 10-15 migdale sau nuci. La 12:00 servesc o ciorbiță de legume, dar fără pâine. A fost alegerea mea să renunț la pâine. Sunt multe mese, e totul foarte sănătos.

Mai nou, mănânc între orele 12:00 și 18:00. Nu mănânc dulciuri, carbohidrați din paste, orez. Îmi iau necesarul din măr, de exemplu. Mănânc porții normale, nu mai cântăresc. Dacă îmi fac o salată, pot mânca atât cât vreau, pentru că nu te îngrași.

Am grijă ca în farfurie trei sferturi să fie legume și doar un sfert din porție proteină", spunea Monica Anghel în urmă cu câteva luni.

Etichete: monica anghel , monica anghel fitness , instructor fitness

Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News

Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
Cutremur cu magnitudinea 5,4 în România, luni după-amiază. S-a simțit în toată țara
Cutremur cu magnitudinea 5,4 în România, luni după-amiază. S-a simțit în toată țara

Un cutremur cu magnitudinea 5,4 s-a produs luni după amiaza în zona seismică Vrancea. Seismul a...

Descarcă aplicația Digi24

Ultima oră

Vezi ultimele ştiri

Sondajul zilei

Cine a făcut cele mai bune transferuri în perioada de mercato din vară?
Top articole
FOTBAL:ANTRENAMENT ROMANIA (6.06.2024)
Radu Drăgușin, salvat de Real Madrid? Vestea venită chiar înainte de Tottenham - Arsenal

Până când moartea i-a despărțit, după 51 de ani de căsătorie! Soția lui Gigi Mulțescu: ”Nu mai înţelegeam ce îmi spunea”
gigi-multescu
”Îngrozitor!” Scoțienii, verdict dur după Dundee United - Rangers. Fanii, mesaj pentru Ianis Hagi
Rangers v Greenock Morton, Viaplay Cup, Second Round, Football, Ibrox Stadium, Glasgow, Scotland, UK - 19 Aug 2023
După ce a rămas ”mască” la rugămintea lui Popovici, Țiriac i-a transmis un mesaj ferm campionului olimpic! ”Așa am ajuns?”
tiriac-popovici
Ion Țiriac, întrebat direct dacă este un om zgârcit. Miliardarul a răspuns instant, în 3 cuvinte
Nadia Comaneci si Ion Tiriac participa la conferinta de presa prilejuita de tragerea la sorti din cadrul turneului de te
Recomandările redacției
rapid
Live Video&Text Rapid București - 'U' Cluj 0-1, ACUM, la Digi Sport 1. ”Șepcile Roșii” au dat lovitura în Giulești

Italienii au dat verdictul despre Dennis Man, după ”dezastrul” Parmei din meciul cu Udinese
Parma vs Udinese - Serie A Enilive 2024/2025, Italy - 16 Sep 2024
Decizia radicală luată de fanii Rapidului care l-au ironizat pe Șumudică, la 5 zile după ce ”au făcut pace” cu antrenorul
FOTBAL:RAPID BUCURESTI-DINAMO BUCURESTI, SUPERLIGA SUPERBET (18.08.2024)
Notele primite de Man și Mihăilă, după dezastrul din meciul Parma - Udinese. Românii au reușit câte un assist
Parma vs Udinese - Serie A Enilive 2024/2025
Citește și
A cunoscut-o când îmbălsăma cadavre: ”E o carieră frumoasă”. Cum a reacționat când i-a spus s-o însoțească la ”job”.
sabatini-dybala
Video Cristi Borcea, marcat de moartea lui Gigi Mulțescu. L-a caracterizat în câteva cuvinte
borcea
Mix perfect de grație feminină și inocență. Deva Cassel, fiica Monicăi Bellucci și noua stea a modei, pictorial îndrăzneț în Vogue
Mix perfect de grație feminină și inocență. Deva Cassel, fiica Monicăi Bellucci și noua stea a modei, pictorial îndrăzneț în Vogue
PeRoz
Am aflat surpriza pe care fanii Rapidului o pregătesc la revenirea acasă a lui Șumudică la meciul cu U Cluj
Am aflat surpriza pe care fanii Rapidului o pregătesc la revenirea acasă a lui Șumudică la meciul cu U Cluj
FANATIK.RO
Pancu și Ovidiu Burcă, surprinși mâncând la restaurantul unde ANPC a găsit gândaci! Imagini inedite cu cei doi antrenori
Pancu și Ovidiu Burcă, surprinși mâncând la restaurantul unde ANPC a găsit gândaci! Imagini inedite cu cei doi antrenori
PROSPORT.RO
Nu i-a mai văzut de 16 ani, dar îi sunt aproape. Copiii adoptați de Nicole Kidman, gest emoționant după ce mama actriței a murit
Nu i-a mai văzut de 16 ani, dar îi sunt aproape. Copiii adoptați de Nicole Kidman, gest emoționant după ce mama actriței a murit
FILM NOW
Andreea Bănică, poze printre valuri, pe litoral, în costum de baie. A impresionat cu felul în care arată la 46 de ani: Nu îmbătrânești
Andreea Bănică, poze printre valuri, pe litoral, în costum de baie. A impresionat cu felul în care arată la 46 de ani: Nu îmbătrânești
PROFM.RO
Boris Becker, tânăr și neliniștit, la 56 de ani: noua sa soție, a treia, mai tânără cu 22 de ani
Boris Becker, tânăr și neliniștit, la 56 de ani: noua sa soție, a treia, mai tânără cu 22 de ani
ADEVARUL
Recalcularea pensiilor, schimbată. Pensie crescută pentru pensionarii cu grupe de muncă
Recalcularea pensiilor, schimbată. Pensie crescută pentru pensionarii cu grupe de muncă
NEWSWEEK
Cum afli cu 25 de secunde înainte să se producă un cutremur în România. Aplicația de care ai nevoie ca să te adăpostești
Cum afli cu 25 de secunde înainte să se producă un cutremur în România. Aplicația de care ai nevoie ca să te adăpostești
PLAYTECH
Atacantul naționalei, umilit de antrenorul său în Turcia: ”Un eșec”
Atacantul naționalei, umilit de antrenorul său în Turcia: ”Un eșec”
ziare.com
Foto Transformare radicală! ”Bestia” avea 143 de kilograme, dar a ajuns de nerecunoscut: ”Oamenii sunt îngrijorați”
Dave Bautista opens up about his recent shocking weightloss and wearing pearls as he appears on Jimmy Kimmel Live!

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
Andreea Bănică, poze printre valuri, pe litoral, în costum de baie. A impresionat cu felul în care arată la 46 de ani: Nu îmbătrânești
Andreea Bănică, poze printre valuri, pe litoral, în costum de baie. A impresionat cu felul în care arată la 46 de ani: Nu îmbătrânești
Digi World
Cum reușește o pensionară în vârstă de 100 de ani să arate cu 30 de ani mai tânără: „Mă asigur că folosesc întotdeauna cremă”
Cum reușește o pensionară în vârstă de 100 de ani să arate cu 30 de ani mai tânără: „Mă asigur că folosesc întotdeauna cremă”
Digi Animal World
Momentul când un tigru atacă un porc mistreț în India, surprins de un fotograf. Imaginile sunt greu de urmărit
Momentul când un tigru atacă un porc mistreț în India, surprins de un fotograf. Imaginile sunt greu de urmărit