Foto Super artista din România care a slăbit 40 de kilograme și a devenit instructor de fitness: ”Am luat nota 10”

• SuperLiga: Sepsi - Buzău, vineri, 17:30, DGS 1

• SuperLiga: Farul - Oțelul, vineri, 20:30, DGS 1

Monica Anghel a reușit să slăbească aproximativ 40 de kilograme în decurs de 5 ani, totul datorită sportului și a alimentației corecte. Acum, artista a devenit instructor certificat de fitness și vrea să împărtășească altor persoane cunoștințele pe care le-a adunat.

Galerie Foto

Monica Anghel, instructor de fitness: ”Am terminat cursul”

”Sunt deja instructor de fitness. Am terminat cursul, am avut examenul final. Am obținut nota 10 și la proba scrisă, nota 10 și la proba practică. Deci acum sunt instructor de fitness. Probabil că voi face undeva, la o sală, împreună cu prietenele mele.

O să mergem toate să ne plătim abonament și o să le spun eu ce trebuie să facă astfel încât să lucreze corect, să lucreze în siguranță, să nu existe accidentări sau să nu existe repercusiuni pe termen mai lung”, a declarat Monica Anghel, pentru Antena Stars.

Pe lângă sport, o altă componentă importantă în noul stil de viață al artistei este alimentația.

"Dimineața, la prima oră, mănânc o omletă cu semințe de chia, fără prea mult ulei. Pe la 10:00 mănânc 10-15 migdale sau nuci. La 12:00 servesc o ciorbiță de legume, dar fără pâine. A fost alegerea mea să renunț la pâine. Sunt multe mese, e totul foarte sănătos.

Mai nou, mănânc între orele 12:00 și 18:00. Nu mănânc dulciuri, carbohidrați din paste, orez. Îmi iau necesarul din măr, de exemplu. Mănânc porții normale, nu mai cântăresc. Dacă îmi fac o salată, pot mânca atât cât vreau, pentru că nu te îngrași.

Am grijă ca în farfurie trei sferturi să fie legume și doar un sfert din porție proteină", spunea Monica Anghel în urmă cu câteva luni.

Etichete: monica anghel , monica anghel fitness , instructor fitness

Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News