Dragon Stadium, Oporto, Portugal. 15 November, 2024.Pictured left to right, Cristiano Ronaldo at the Portugal vs Polonia, UEFA NATIONS LEAGUE.Credit: Victor Sousa/Alamy Live News
Lovitura anului: au început negocierile pentru transferul lui Cristiano Ronaldo în Europa!
profimedia-0159099380
Jose Mourinho, gata să îngroape ”securea războiului”. Starul pe care vrea să îl transfere la Fenerbahce
ratiu
Exclusiv ”Nu ai cum să refuzi”. Andrei Rațiu poate face pasul carierei, pentru 12.000.000 de euro
Digi Sport 1 Live
Acum
Digi Sport Special

Cristiano Ronaldo a divulgat unul dintre secretele formei sale: e gratis! ”Doar 30 de minute. Altfel, fac riduri”

articol scris de Digi Sport
27.11.2021, 16:17

Cristiano Ronaldo este și la 36 de ani unul dintre cei mai importanți fotbaliști ai lumii, fapt datorat profesionalismului de care dă dovadă și în afara ședințelor de pregătire.

*EXCLUSIVE* Juventus FC footballer Cristiano Ronaldo and his partner Georgina Rodriguez pictured relaxing with friends on a yacht in Portofino. Special
Cristiano Ronaldo / Foto: Profimedia

  • SuperLiga: Botoșani - Poli Iași, luni, 17:30, DGS 1

  • SuperLiga: UTA Arad - Univ. Craiova, luni, 20:30, DGS 1

Fotbalistul portughez, care a revenit în vară la Manchester United, este cunoscut drept un ”maniac” al pregătirii fizice, dar și al atenției la alimentație. Totuși, asta nu este tot.

Cristiano Ronaldo a divulgat unul dintre secretele formei sale

În cadrul unui documentar publicat acum, dar realizat pe parcursul sezonului trecut, când Cristiano Ronaldo era la Juventus, portughezul a dezvăluit că unul dintre secretele formei sale este expunerea la soare, însă cu măsură.

Galerie Foto

Cristiano Ronaldo consideră că soarele îi oferă cantitatea necesară de vitamina D, care îi ajută sistemul imunitar.


”Soarele este bun pentru corpul meu, însă cu măsură. Altfel, dacă aș sta toată ziua la plaja, asta mi-ar provoca arsuri și riduri. În schimb, 30 de minute la soare mă fac să simt bine. Nu mai mult.

Am 36 de ani și încă sunt în top. Cel mai important lucru este să ai vitamina D. Soarele este gratis și expunerea timp de o jumătate de oră îți ajută sistemul imunitar. Ajută și cu un conținut ridicat de vitamina C și Omega 3”, a explicat Cristiano Ronaldo.

Cristiano Ronaldo, foarte atent și la dietă

Din nou, dieta reprezintă unul dintre aspectele vieții la care Cristiano Ronaldo este foarte atent.

Cunoscut și chiar ironizat, în glumă, de către foștii coechipieri pentru strictețea sa din acest punct de vedere, la micul dejun, Ronaldo mănâncă șuncă, brânză și iaurt fără grăsimi.

Între mese, lusitanul consumă pâine toast cu avocado. Pentru masa de prânz, Cristiano are două variante. Fie pui cu salată, fie ton cu măsline, ouă și roșii. La cină, fostul Balon de Aur mănâncă ori pește cod proaspăt, cu salată, ori friptură și calamari.

Un alt secret al formei fizice de invidiat a lui Ronaldo este că doarme măcar opt ore în fiecare noapte, pentru a rezista la ritmul din fotbalul profesionist.

Etichete: cristiano ronaldo

Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News

Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
Rezultate parțiale alegeri prezidențiale 2024. Georgescu a câștigat detașat. Lasconi, cu peste 970 de voturi în fața lui Ciolacu
Rezultate parțiale alegeri prezidențiale 2024. Georgescu a câștigat detașat. Lasconi, cu peste 970 de voturi în fața lui Ciolacu

Rezultate parțiale în timp real ale alegerilor prezidențiale din 24 noiembrie, primul tur de...

Descarcă aplicația Digi24

Ultima oră

Vezi ultimele ştiri

Sondajul zilei

Va reuși România să se califice la Cupa Mondială din 2026?
Top articole
profimedia-0629022810
”România părea că e Andorra”. A văzut tragerea la sorți din Liga Națiunilor și nu s-a abținut: ”Acolo îi e locul”

”Să-l dea afară”. Nu au mai rezistat, după meciul în care Ianis Hagi a fost introdus la pauză de Philippe Clement
Rangers v St Johnstone, William Hill Premiership, Football, Ibrox Stadium, Glasgow, Scotland, UK, 06 Oct 2024
Au apărut imaginile: ce a făcut căpitanul lui Tottenham, după ce l-a văzut pe Radu Drăgușin la finalul meciului cu City
Screenshot 2024-11-24 084821
45 de milioane de vizualizări: ”o imagine cât o mie de cuvinte” cu soția lui Conor Mcgregor, după ce a fost condamnat pentru viol
Conor McGregor court case
Andrei Rațiu semnează pentru 12.000.000€: spaniolii anunță mutarea! Clubul la care e așteptat
Rayo Vallecano Vs CA Osasuna in Madrid, Spain - 16 Sept 2024
Recomandările redacției
ratiu
Exclusiv ”Nu ai cum să refuzi”. Andrei Rațiu poate face pasul carierei, pentru 12.000.000 de euro

Ancelotti, miză surpriză pentru apărarea cu Liverpool
CD Leganes vs Real Madrid CF - La Liga EA Sports 2024/25 Federico Valverde of Real Madrid CF celebrates his goal during
Exclusiv Rapid și-a stabilit cantonamentul de iarnă: trei meciuri de pregătire într-o destinație de lux!
FOTBAL: FC CFR 1907 CLUJ - FC RAPID 1923 BUCURESTI, SUPERLIGA SUPERBET (23.11.2024)
Cine este și cu ce se ocupă Cosmin Georgescu, fiul lui Călin Georgescu: "Asta mi-a zis tata, scurt și cuprinzător!"
cosmin georgescu
Citește și
Mourinho a dat cărțile pe față, despre transferul lui Cristiano Ronaldo la Fenerbahce
jose mourinho, cristiano ronaldo
15 milioane de euro pentru transferul lui Cristiano Ronaldo!
profimedia-0937785074
Ana De Armas, surprinsă în ipostaze tandre cu fiul vitreg al președintelui din Cuba. Cei doi s-au sărutat pe străzile din Spania
Ana De Armas, surprinsă în ipostaze tandre cu fiul vitreg al președintelui din Cuba. Cei doi s-au sărutat pe străzile din Spania
PeRoz
Jucătorii FCSB nu au votat la alegerile pentru președintele României! Decizia luată în cantonamentul echipei
Jucătorii FCSB nu au votat la alegerile pentru președintele României! Decizia luată în cantonamentul echipei
FANATIK.RO
Cine este Horia Culcescu, bărbatul pe care Gigi Becali l-a împrumutat cu 2.000.000 de euro
Cine este Horia Culcescu, bărbatul pe care Gigi Becali l-a împrumutat cu 2.000.000 de euro
PROSPORT.RO
Una dintre cele mai bune lansări din 2024. Filmul care debutează pe 1 în box office-ul nord-american, cu cifre impresionante
Una dintre cele mai bune lansări din 2024. Filmul care debutează pe 1 în box office-ul nord-american, cu cifre impresionante
FILM NOW
Ultima imagine cu Freddie Mercury. Cum arăta cu trei luni înainte să moară
Ultima imagine cu Freddie Mercury. Cum arăta cu trei luni înainte să moară
PROFM.RO
Cum arată polata construită în Clisura Dunării. Șoseua spectaculoasă din Porțile de Fier, protejată de căderi de stânci
Cum arată polata construită în Clisura Dunării. Șoseua spectaculoasă din Porțile de Fier, protejată de căderi de stânci
ADEVARUL
AMENDĂ de până la 5.000 lei pentru românii care stau la bloc și au parchet! Ce NU au voie să facă?
AMENDĂ de până la 5.000 lei pentru românii care stau la bloc și au parchet! Ce NU au voie să facă?
NEWSWEEK
S-a aflat! Cuvintele care i-au fost spuse lui Cristiano Ronaldo, înainte de startul negocierilor pentru revenirea în Europa
profimedia-0282687880
Kylian Mbappe a vorbit în premieră despre problemele sale: „Mi-a făcut bine”. Prima reacție a francezului, după ce a fost lăsat acasă de două ori de selecționer
Kylian Mbappe a vorbit în premieră despre problemele sale: „Mi-a făcut bine”. Prima reacție a francezului, după ce a fost lăsat acasă de două ori de selecționer
ziare.com
S-a aflat! Cuvintele care i-au fost spuse lui Cristiano Ronaldo, înainte de startul negocierilor pentru revenirea în Europa
profimedia-0282687880

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
Ultima imagine cu Freddie Mercury. Cum arăta cu trei luni înainte să moară
Ultima imagine cu Freddie Mercury. Cum arăta cu trei luni înainte să moară
Digi World
Întâlnire de record. Cea mai scundă femeie din lume și cea mai înaltă femeie din lume s-au cunoscut:
Întâlnire de record. Cea mai scundă femeie din lume și cea mai înaltă femeie din lume s-au cunoscut: "A fost dificil să ne privim în ochi"
Digi Animal World
Un animal misterios, cu aspect „ciudat”, depistat în parcul West Virginia. Locuitorii sunt nedumeriți: „Cum a ajuns la noi?!”
Un animal misterios, cu aspect „ciudat”, depistat în parcul West Virginia. Locuitorii sunt nedumeriți: „Cum a ajuns la noi?!”