ionut-radu
Gestul neașteptat făcut de iubita lui Ionuț Radu, după doi ani de relație
pirvulescu-tanase
I-a oferit un loc de muncă, însă fostul fotbalist de la FCSB a spus ”NU”! ”N-am putut”. Mama lui îi întreținea familia
vini
A început cursa! Vinicius Junior a refuzat-o pe Real Madrid, iar 3 granzi din Europa s-au așezat deja la coadă
Digi Sport 1 Live
Acum
Live Premier League: Newcastle-Arsenal
Etapa 10

Foto Are 158 de kilograme și e supranumit "culturistul monstruos"! Cât poate mânca în fiecare zi

articol scris de Digi Sport
04.10.2023, 17:31

Illia Golem (32 de ani) este unul dintre cei mai populari culturiști din lume.

golem Special
Illia Golem, "cel mai monstruos culturist din lume", mânâncă zilnic peste 7 kilograme / Foto: Instagram @illiagolem

  • SuperLiga: Sepsi - Petrolul, sâmbătă, 18:30, DGS 1

  • SuperLiga: Dinamo - UTA, sâmbătă, 21:00, DGS 1

Născut în Cehia, Golem trăiește acum în Statele Unite ale Americii și este supranumit "culturistul monstruos". La 1.83 metri înălțime, cehul cântărește nu mai puțin de 158 kilograme, iar această cifră nu ar fi putut fi atinsă fără dieta sa specială, care pare imposibilă. 

Culturistul Illia Golem cosumă zilnic peste 7 kilograme de mâncare

Galerie Foto

Potrivit presei britanice, pe lângă suplimentele pe care le ia înainte și după sală, Golem mânâncă șapte mese pe zi, care însumează peste șapte kilograme. Astfel, deși în copilărie era foarte firav, astăzi este un adevărat "monstru". 

Mic-dejunul lui Golem constă în 300 grame mâncare de ovăz, iar apoi urmează trei prânzuri, din două în două ore: 1,6 kilograme de orez plus 800 grame de somon, apoi 1,3 kilograme de vită, urmate de 500 grame de paste. 


Urmează două cine, luate la același interval - 300 grame de paste și 200 grame de brânză, apoi 1,3 kilograme de vită și alte 700 grame de brânză de țară. Ultimul element din dieta zilnică este desertul, format din 14 clătite americane din ovăz. 

Etichete: dieta , culturism , bodybuilding , illia golem

Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News

Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
Reacția maneliștilor Culiță Sterp și Bogdan Mocanu după ce au fost criticați că îl susțin pe omul lui Putin în R. Moldova
Reacția maneliștilor Culiță Sterp și Bogdan Mocanu după ce au fost criticați că îl susțin pe omul lui Putin în R. Moldova

Cântăreții de manele Bogdan Mocanu și Culiță Sterp și-au cerut scuze public după ce au postat pe...

Descarcă aplicația Digi24

Ultima oră

Vezi ultimele ştiri

Sondajul zilei

Cine ar trebui să fie portarul titular al naționalei României?
Top articole
mihai rotaru 5
Gâlcă e istorie la Universitatea Craiova! Rotaru s-a orientat rapid. Ce antrenor vrea

Cum a fost surprins ”Împăratul”: ”Imagini îngrijorătoare!” Soția i-a cerut divorțul, la trei săptămâni de la nuntă
adriano4
Costel Gâlcă a dat răspunsul, după ce Mihai Rotaru i-a oferit 150.000 de euro pentru a pleca de la Craiova
FOTBAL: FC CFR 1907 CLUJ - UNIVERSITATEA CRAIOVA, SUPERLIGA SUPERBET (28.07.2024)
Câți bani i-a oferit Mihai Rotaru lui Costel Gâlcă pentru despărțirea de Craiova. Cine ar sta pe bancă la meciul cu FCSB
FOTBAL:METALUL BUZAU-UNIVERSITATEA CRAIOVA, CUPA ROMANIEI (31.10.2024)
”Scandalos!” A dezvăluit cum a votat la Balonul de Aur: Vinicius, OUT din TOP 10. Rodri, pe 7! Imaginile virale apărute
vinicius-junior
Recomandările redacției
vini
A început cursa! Vinicius Junior a refuzat-o pe Real Madrid, iar 3 granzi din Europa s-au așezat deja la coadă

Țintă pentru mercato din iarnă: transferul pe care l-ar vrea Marius Șumudică la Rapid!
FOTBAL:RAPID BUCURESTI-FARUL CONSTANTA, SUPERLIGA SUPERBET (21.10.2024)
Cine va conduce Universitatea Craiova - FCSB. Arbitra atacată dur de Gigi Becali, în camera VAR
FOTBAL:FCSB-PETROLUL PLOIESTI, SUPERLIGA SUPERBET (3.03.2024)
Întrebat dacă ar colabora cu Costel Gâlcă, Adrian Mititelu a dat răspunsul
mititelu
Citește și
”M-a luat puțin valul”. Culturista pe care nimeni nu o crede că nu-și editează pozele a publicat imaginile transformării
vladislava31
Veste mare pentru Anamaria Prodan. Fotbalistul ei, convocat la națională
anamaria prodan
Și cu decolteu, și cu crăpătură lungă pe picior. Superba Penelope Cruz, stelară la o gală unde și-a arătat toate atuurile fizice
Și cu decolteu, și cu crăpătură lungă pe picior. Superba Penelope Cruz, stelară la o gală unde și-a arătat toate atuurile fizice
PeRoz
S-a decis! Mihai Rotaru a făcut anunțul în privința lui Gâlcă înainte de Universitatea Craiova - FCSB
S-a decis! Mihai Rotaru a făcut anunțul în privința lui Gâlcă înainte de Universitatea Craiova - FCSB
FANATIK.RO
”L-am propus pe Chivu la Craiova!”. Cârțu, declarații despre posibilul înlocuitor al lui Costel Gâlcă
”L-am propus pe Chivu la Craiova!”. Cârțu, declarații despre posibilul înlocuitor al lui Costel Gâlcă
PROSPORT.RO
Gillian Anderson, într-o formă fizică de invidiat pe plajă în Tulum. Actrița din „Dosarele X”, spectaculoasă în costum de baie
Gillian Anderson, într-o formă fizică de invidiat pe plajă în Tulum. Actrița din „Dosarele X”, spectaculoasă în costum de baie
FILM NOW
Ștefania și-a arătat tatuajele și bronzul într-un costum de baie roz, în vacanță în Dubai. L-a sărbătorit pe Speak, logodnicul ei
Ștefania și-a arătat tatuajele și bronzul într-un costum de baie roz, în vacanță în Dubai. L-a sărbătorit pe Speak, logodnicul ei
PROFM.RO
Turneul Campioanelor începe, astăzi, la Riad: televizarea meciurilor și suma uriașă pusă la bătaie
Turneul Campioanelor începe, astăzi, la Riad: televizarea meciurilor și suma uriașă pusă la bătaie
ADEVARUL
Amendă de până la 200 de lei pentru românii care locuiesc la bloc și nu asta la ușă. Ce e de făcut?
Amendă de până la 200 de lei pentru românii care locuiesc la bloc și nu asta la ușă. Ce e de făcut?
NEWSWEEK
Gimnasta de performanță care s-a călugărit și a devenit Maica Ecaterina, dedicându-și viața bisericii
Gimnasta de performanță care s-a călugărit și a devenit Maica Ecaterina, dedicându-și viața bisericii
PLAYTECH
Decizia finală a lui Mihai Rotaru. Ce se întâmplă cu antrenorul Costel Gâlcă: „Suntem în criză!”
Decizia finală a lui Mihai Rotaru. Ce se întâmplă cu antrenorul Costel Gâlcă: „Suntem în criză!”
ziare.com
Transformarea lui Cosmin Olăroiu. Cât a slăbit și cum arată acum antrenorul român
Head coach Cosmin Olaroiu of Jiangsu Suning reacts as he watches his players competing against Henan Jianye in their 22nd round match during the 2019 Chinese Football Association Super League (CSL) in Nanjing city, east China's Jiangsu province, 13 August

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
Ștefania și-a arătat tatuajele și bronzul într-un costum de baie roz, în vacanță în Dubai. L-a sărbătorit pe Speak, logodnicul ei
Ștefania și-a arătat tatuajele și bronzul într-un costum de baie roz, în vacanță în Dubai. L-a sărbătorit pe Speak, logodnicul ei
Digi World
O asistentă a dezvăluit cele mai comune regrete pe care le aveau pacienții aflați pe patul de moarte
O asistentă a dezvăluit cele mai comune regrete pe care le aveau pacienții aflați pe patul de moarte
Digi Animal World
Imagini virale cu un pelican care încearcă să mănânce un pui de Capibara: „Se uită la el de parcă nu ar fi prima dată”
Imagini virale cu un pelican care încearcă să mănânce un pui de Capibara: „Se uită la el de parcă nu ar fi prima dată”