David Popovici a ajuns la 7 mese pe zi: "Uneori am și 8!". Detaliile dietei urmate de noul star al natației mondiale

• SuperLiga: Oțelul - Botoșani, vineri, 18:00, DGS 1

• SuperLiga: Dinamo - CFR, vineri, 21:00, DGS 1

David Popovici a ajuns la 7 mese pe zi: "Uneori am și 8!". Detaliile dietei urmate de noul star al natației mondiale

Înotătorul român, care a devenit un adevărat star în ultimele luni, spune că, de obicei, mănâncă de 7-8 ori pe zi, ca un culturist. El a spus ce mănâncă de obicei și a explicat și motivul din spatele acestei strategii de alimentație.

"Am o masă înainte de antrenament și o masă imediat după antrenament. Ajung acasă, mai mănânc ceva. După aceea, am prânzul. Când zic ceva, e o masă normală.

Important e să mănânc sănătos şi să mă feresc de fast food sau chestii de genul. Prânzul e ceva de a patra masă. După prânz poate mai mănânc ceva, poate un snack, un baton mai mare, imediat după antrenament.

Şi după care am cina. Cred că s-au adunat 7. Uneori am şi 8. Am nevoie, pentru că ard foarte mult. Cred că dacă m-aş lăsa de înot brusc, m-aş îngrăsa imediat.

Mă ajută şi metabolismul puţin, dar faptul că înot, în medie, într-o zi obişnuită, 15 kilometri pe zi, ard foarte mult", a spus David Popovici, la podcastul Fair Play.

Galerie Foto

Ce mănâncă David Popovici

În urmă cu două luni, David Popovici a spus și care sunt alimentele pe care le consumă de obicei și cum le combină.

Campionul român are primul antrenament de la ora 06:30, iar părinții săi se trezesc mai devreme și îi aduc mâncarea la pat, pentru a se hrăni cu două ore înainte de antrenament.

"Mănânc bine dimineața. Mănânc cu ochii închiși, ca să dorm la loc, o fac de mic și văd că funcționează la mine”, a afirmat David Popovici.

Meniul sportivului este format dintr-un iaurt mare, amestecat cu banane, chia, miere și fulgi de ovăz. La acestea se adaugă fructe uscate precum migdale şi curmale.

"Într-o zi obișnuită mă trezesc cu două ore înainte de antrenament pentru a mânca, pe la 04:30. Este un obicei mai special, funcţionează la mine… Să am timp să se digere mâncarea, dar să şi mănânc destul. Mai întâi am sală, la 06:30, apoi primul antrenament, de la 07:00", spunea David Popovici.

După fiecare antrenament, în ultimii 6 ani, David Popovici bea o combinație de lapte, miere și scorțișoară. Uneori lapte, miere și cacao. Pâinea integrală a înlocuit-o pe cea albă, iar cârnații au fost excluși.

David Popovici, calificat în finală la 100 de metri liber, cu record european

David Popovici (17 ani) va evolua azi, de la ora 19:22, în finala probei de 100 de metri liber, din cadrul Campionatelor European de nataţie pentru seniori, de la Roma.

Sportivul nostru s-a calificat în finală cu timpul de 46.98, un nou record european. Precedentul îi aparținea lui Kliment Kolesnikov, care a înregistrat un 47.11 secunde la Jocurile Olimpice de la Tokyo, anul trecut.

David Popovici a fost extrem de aproape să bată și recordul mondial la seniori, însă i-au lipsit doar 7 sutimi! Recordul mondial pentru proba de 100 de metri liber a fost stabilit tot la Roma și datează din 2009. Brazilianul Cesar Cielo Filho (35 de ani) a reușit atunci să scoată un timp de 46.91.

David Popovici a devenit al 4-lea cel mai rapid om din istorie la 100 m liber, după legendarii Cesar Cielo, Alain Bernard și Caleb Dressel. Primii doi au obținut timpii respectivi pe vremea când costumele poliuretane erau permise în natație. Așadar, David Popovici este al doilea cel mai rapid înotător din istorie în era costumelor textile.

Etichete: david popovici , dieta david popovici , regim david popovici

Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News