Numărați pătrățelele! Cum se "reîncarcă" Cristiano Ronaldo. Postarea a devenit virală

• Premier League: Man. City - Tottenham, sâmbătă, 19:30, DGS 1

• SuperLiga: CFR Cluj - Rapid, sâmbătă, 21:30, DGS 1

Atacantul de 35 de ani apare pe un șezlong, la soare, în timp ce își etalează musculatura perfect definită. Impresionează pachețelele de pe abdomenul său, ca de fiecare dată, dar și cvadripceșii bine definiți.

Alături de această poză, portughezul a scris "reîncărcare".

Profilul lui Ronaldo de pe Instagram este cel mai urmărit din lume, cu peste 221 de milioane de urmăritori.

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Cristiano Ronaldo are un meniu foarte strict

Cu toate că are deja 35 de ani, împliniți în februarie, Cristiano Ronaldo are o vârstă biologică mult mai reducă, în jur de 25 de ani, potrivit specialiștilor care l-au consultat. Secretul condiției sale fizice perfecte o reprezintă regimul alimentar strict, programul de somn și de refacere, precum și un stil de viață foarte disciplinat.

Peștele este nelipsit din meniul lui Cristiano Ronaldo, care poate mânca și de șase ori pe zi. Tonul, peștele spadă și codul la grătar sunt preferatele starului de la Juventus. La fel și carnea de pui, pe care o consideră ”magică” datorită proteinelor și grăsimii sale reduse.

La micul dejun, Ronaldo mănâncă, de regulă, șuncă, brânză și iaurt fără grăsimi. Între mese, lusitanul consumă toast de avocado. Pentru masa de prânz, Cristiano are două variante. Fie pui cu salată, fie ton cu măsline, ouă și roșii.

La cină, fostul Balon de Aur mănâncă ori pește spadă proaspăt, cu salată, ori friptură și calamari. Un alt secret al formei fizice de invidiat a lui Ronaldo este că doarme măcar opt ore în fiecare noapte, pentru a rezista la ritmul din fotbalul profesionist.

Pe lângă asta, Cristiano Ronaldo este un fanatic al exercițiilor fizice. Musculatura sa și faptul că se recuperează rapid după accidentari stau mărturie. Înotul, exercițiile de pilates și crioterapia (terapie care ajută în cazul durerilor musculare și entorselor) sunt alte modalități prin care fotbalistul se menține la cel mai înalt nivel.

Etichete: juventus , cristiano ronaldo , dieta cristiano ronaldo

Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News