prunea
Transferul cerut de Florin Prunea la Dinamo, imediat după remiza cu CFR Cluj
FOTBAL:DINAMO BUCURESTI-CFR CLUJ, SUPERLIGA SUPERBET (8.11.2024)
Câți spectatori au fost prezenți la ”războiul” dintre Dinamo și CFR de pe ”Arcul de Triumf”
FOTBAL: UTA ARAD - PETROLUL POIESTI, SUPERLIGA SUPERBET (04.10.2024)
Exclusiv S-a aflat! Când va ajunge Zima la FCSB. De ce a fost transferat la campioana SuperLigii
Digi Sport 1 Live
Acum
Stirile Digi Sport

Video Exclusiv Hanca a vorbit în premieră despre mental-coaching în Liga I: ”Trăiesc momentul, dar mă pregătesc pentru viitor”

12.05.2017, 11:45

Mijlocaşul dreapta al lui Dinamo a fost invitat în această dimineață la emisiunea Digi Sport Matinal unde a vorbit despre mental-coaching. De altfel, fotbalistul de 25 de ani este printre marile revelaţii ale sezonului. A înscris nu mai puţin de nouă goluri în 33 de meciuri de campionat, doar unul mai puţin decât golgeterul "câinilor", Adam Nemec.

hanca-1
  • Nations League: Grecia - Anglia, joi, 21:45, DGS 1

  • Elite League U20: România - Portugalia, joi, 19:00, DGS 1

Sergiu Hanca a reuşit o "dublă" în aprilie, contra Viitorului, şi a marcat trei goluri în ultimele două meciuri din Liga 1, cu FCSB şi CFR Cluj. Unul dintre cei mai în formă fotbalişti din Liga 1, Hanca este curtat deja de mai multe echipe din străinătate. Fotbalistul a explicat în exclusivitate pentru Digi Sport cum reușește să se mențină la cel mai înalt nivel.

”Sunt foarte bucuros când aud că sunt convocat la echipa națională pentru că este cel mai frumos lucru să joci pentru țara ta. Secretul la început a ținut de Ioan Andone, el m-a reprofilat din fundaș dreapta în mijlocaș lateral. A văzut în mine anumite calități ofensive și am avut discuții până și contradictorii la început pentru că eu nu prea voiam. Dânsul și-a exprimat ce-și dorește de la mine, eu am pus în practică și au venit rezultatele. Cel mai important pentru mine a fost viața după antrenament, am avut și un preparator personal cu care mă pregăteam suplimentar. Îmi îmbunătățeam carențele fizice plus viața echilibrată, nu am cedat tentațiilor”, a explicat fotbalistul.

Hanca este şi cel mai bun pasator al echipei lui Cosmin Contra, cu nu mai puţin de zece pase decisive în actuala ediţie a Ligii 1. El spune că pentru condiția lui fizică sunt necesare exerciții în plus, total diferite față de cele de la echipa de club.

”Lucrez exerciții total diferite de cele pe care le fac fotbaliștii la echipele de club. De obicei, dimineața aveam antrenament cu echipa, după care mâncam și mă odihneam. După aceea mergeam la alt antrenament, cel personal, nu zilnic, dar de trei ori pe săptămână urmam să mă antrenez suplimentar. Antrenorul personal îmi recomada ce să mănânc, ce suplimente să iau, avea grijă de mine de la A la Z.


În România nu sunt condițiile de afară, asta pot să vă spun că nu pot fi toți monitorizați. Dacă te pregătești suplimentar și ai ocazia să faci pasul afară îți va fi mult mai ușor. Mulți jucători români care părăsesc campionatul intern joacă două, trei meciuri după care stau pe bancă.

Eu trăiesc acum momentul dar mă pregătesc pentru viitor, e foarte importantă mentalitatea. Cătălin Munteanu ne-a explicat la mai mulți fotbaliști în luna octombrie a anului trecut despre acest proiect”, a mai punctat fotbalistul lui Dinamo.

Sergiu Hanca este ultimul laureat al trofeului "Fotbalistul lunii", acordat lunar de Digi Sport celui mai în formă fotbalist din Liga 1.

Etichete: dinamo , video , exclusiv , hanca , digi , mental coaching


Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News


Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
Ambasadorul Turciei critică România pentru lipsa autostrăzilor. „Sunt 600 de kilometri și facem zece ore. Este inacceptabil”
Ambasadorul Turciei critică România pentru lipsa autostrăzilor. „Sunt 600 de kilometri și facem zece ore. Este inacceptabil”

Lipsa autostrăzilor din țara noastră este taxată dur de ambasadorul Turciei în România, Özgür...

Descarcă aplicația Digi24

Sondajul zilei

Top articole
tudorel-stoica
Tudorel Stoica: "Tu știi cât am eu pensie? Am ieșit maior în rezervă!" Suma pe care o încasează lunar legenda Stelei

Tudorel Stoica (70 de ani), legendarul căpitan al Stelei în anii '80, a dezvăluit ce pensie are...

Ce lovitură! Ianis Hagi a decis să plece de la Rangers și are oferta pe masă
profimedia-0884944358
A fost ”Împărat”, dar acum, la 42 de ani, recunoaște: ”Beau în fiecare zi! Lucrurile se înrăutățesc. Sunt obsedat”
adriano
”După mulți, mulți ani”. Anamaria Prodan a dezvăluit ce a făcut ”de față cu copiii” după ce a aflat că Silviu Prigoană a murit
Snapinsta.app_419536484_1712803429215384_3941128829691359843_n_1080
Cum l-a numit Parma pe Dennis Man, după ce a fost din nou decisiv în Serie A
Bologna, Italy. 06th Oct, 2024. Dennis Man of Parma Calcio 1903 looks on during the Serie A Enilive match between Bologna FC and Parma Calcio 1903 at Stadio Renato Dall'Ara on October 06, 2024 in Bologna, Italy. Credit: Giuseppe Maffia/Alamy Live News
Recomandările redacției
FOTBAL: UTA ARAD - PETROLUL POIESTI, SUPERLIGA SUPERBET (04.10.2024)
Exclusiv S-a aflat! Când va ajunge Zima la FCSB. De ce a fost transferat la campioana SuperLigii

Exclusiv Adrian Porumboiu analizează arbitrajul din România: "Chiar dacă l-am înjurat, face lucrurile cum trebuie"
PORUMBOIU
Ce vrea să le spună Răzvan?! A cerut o întâlnire de urgență cu presa din Salonic la revenirea din România
razvanete
A văzut cum a reacționat Șumudică și a remarcat. ”Tu educi copilul, nu-i schimbi personalitatea dacă-l tragi de tricou”
njie-sum
Citește și
Adnan Golubovic nu a mai suportat și le-a răspuns suporterilor dinamoviști care s-au bucurat de accidentarea sa
adnan-golubovic
S-a aflat! Echipa din SuperLigă la care a fost propus Zeljko Kopic, înainte să semneze cu Dinamo
FOTBAL:DINAMO BUCURESTI-UNIVERSITATEA CRAIOVA, SUPERLIGA SUPERBET (24.08.2024)
Emily Ratajkowski și-a etalat corpul perfect în lenjerie intimă. Abdomenul și decolteul, în centrul atenției pe rețelele de socializare
Emily Ratajkowski și-a etalat corpul perfect în lenjerie intimă. Abdomenul și decolteul, în centrul atenției pe rețelele de socializare
Ngezana a aterizat într-un scandal monstru la naționala Africii de Sud. S-a lăsat cu arestări
Ngezana a aterizat într-un scandal monstru la naționala Africii de Sud. S-a lăsat cu arestări
Mircea Lucescu, plan surprinzător: naționala României spre Mondial cu Răzvan Lucescu selecționer și „Il Luce” consilier
Mircea Lucescu, plan surprinzător: naționala României spre Mondial cu Răzvan Lucescu selecționer și „Il Luce” consilier
Ellen Pompeo, pe străzile din LA, într-o zi obișnuită, când nu îmbracă uniforma medicală în serialul „Grey's Anatomy”
Ellen Pompeo, pe străzile din LA, într-o zi obișnuită, când nu îmbracă uniforma medicală în serialul „Grey's Anatomy”
Iubita lui Julio Iglesias Jr., trup de zeiță într-o rochie scurtă, cu un decolteu imposibil de ignorat. Fanii au reacționat imediat
Iubita lui Julio Iglesias Jr., trup de zeiță într-o rochie scurtă, cu un decolteu imposibil de ignorat. Fanii au reacționat imediat
Începe Billie Jean King Cup, cu România - Japonia în prim-plan: fetele joacă pe niște sume uriașe
Începe Billie Jean King Cup, cu România - Japonia în prim-plan: fetele joacă pe niște sume uriașe
Cum se bea spirt filtrat prin pâine pe vremea lui Ceaușescu? Moda a rămas și azi. Ce riscuri sunt?
Cum se bea spirt filtrat prin pâine pe vremea lui Ceaușescu? Moda a rămas și azi. Ce riscuri sunt?
Lovitură pentru Dinamo! S-a accidentat și lipsește două luni: ”Ruptură parțială de ligament”
FOTBAL:DINAMO BUCURESTI-CFR CLUJ, SUPERLIGA SUPERBET (8.11.2024)
Părere sinceră despre cazul de dopaj al lui Sinner: „În afară de câțiva imbecili, oamenii înțeleg ce s-a întâmplat”
Părere sinceră despre cazul de dopaj al lui Sinner: „În afară de câțiva imbecili, oamenii înțeleg ce s-a întâmplat”
Lovitură pentru Dinamo! S-a accidentat și lipsește două luni: ”Ruptură parțială de ligament”
FOTBAL:DINAMO BUCURESTI-CFR CLUJ, SUPERLIGA SUPERBET (8.11.2024)

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
Iubita lui Julio Iglesias Jr., trup de zeiță într-o rochie scurtă, cu un decolteu imposibil de ignorat. Fanii au reacționat imediat
Iubita lui Julio Iglesias Jr., trup de zeiță într-o rochie scurtă, cu un decolteu imposibil de ignorat. Fanii au reacționat imediat
Digi Animal World
Ce fel de stăpân de câine ești? Oameni de știință au descoperit trei categorii de proprietari
Ce fel de stăpân de câine ești? Oameni de știință au descoperit trei categorii de proprietari