roxana14
Galerie Foto "Diva" din România, furioasă din cauza lui Neymar: i-a "luat" din buzunar 2,5 milioane de euro. "Sunt la a 4-a lipie"
Photo of a Audi R8 Spyder sports car
Foto De la trotinetă, la un bolid de 200.000 de euro. David Popovici, proprietarul unei mașini ”feroce”
cfr
Live Video&Text CFR Cluj - Petrolul 0-0, ACUM, Digi Sport 1. Gol anulat pentru gazde! Louis Munteanu a ratat penalty
Digi Sport 1 Live
Acum
Live Fotbal Club

Video Sfaturi de la nutriționistul lui Conor McGregor: cum dăm jos burta după Sărbători

03.01.2017, 10:14

Nutriționistul care l-a ajutat pe Conor McGregor să redevină campion mondial în UFC le oferă sfaturi celor care au exagerat cu mâncarea de Sărbători și acum vor să dea jos kilogramele în plus, fără a afecta masa musculară.

mcgregor cristiano
  • SuperLiga: FCSB - Dinamo, duminică, 20:00, DGS 1 și DIGI 4K

  • SuperLiga: Unirea Slobozia - Poli Iași, duminică, 15:00, DGS 1

Fost pușcaș marin și fost luptător de MMA, la rândul său, George Lockhart este privit ca un veritabil "guru" al nutriției. McGregor nu e singurul sportiv de contact care a beneficiat de serviciile sale.

Specialistul are și diverse videoclipuri pe Youtube în care oferă sfaturi de nutriție, iar unul dintre ele se referă strict la cum poate fi dată jos burta. Cel mai important aspect este schimbarea dietei după Sărbători, pentru stoparea dezvoltării și inflamării celulelor adipoase. Ideal este consumul de Omega 3.

"Din păcate, fiecare om are celule adipoase și o cantitate diferită de celule adipoase. Unii, de exemplu, au mai multă grăsime pe mușchiul triceps și pe șolduri. Așa este modelată o femeie, în mare parte. Cei mai mulți bărbați au mai multe celule adipoase în zona abdominală.

Deseori sunt cantități mărite de cortizol (hormon al stresului) la fiecare individ și s-a demonstrat că mărește cantitatea de grăsime de pe abdomen în unele cazuri. Unele lucruri pe care le consumăm sunt cauza creșterii nivelulului de cortizol. Iar unul dintre aceste lucruri este Omega 6. Corpul are nevoie de această substanță, care e un acid gras esențial, ceea ce înseamnă că sistemul nu îl poate produce de unul singur. Atunci, trebuie luat din mâncare sau din suplimente.


O persoană normală primește a 15-a parte din Omega 6 în Omega 3. Trebuie să duci raportul la 2:1.

Pentru a scăpa de inflamația cauzată de cortizol, trebuie un nivel egal de Omega 3. Sistemul trebuie curățat", a spus Lockhart.

Cele mai bune surse de Omega 3 sunt reprezentate de pește (în special macrou și somon, dar au un nivel ridicat și sardinele sau uleiul din ficat de cod), semințele de in sau nucile.

21 de victorii și 3 înfrângeri are Conor McGregor în MMA.

VIDEO

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Sursa foto: themaclife.com

Etichete: burta mcgregor , nutritionist , dieta sarbatori , burta sarbatori , video dieta dupa sarbatori , conor mcgregor ufc , conor mcgregor nutritionist , conor mcgregor campion ufc , sfaturi nutritie , sfaturi nutritie mma


Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News


Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
Imaginile cu o mamă care își bagă copilul de câteva luni în zăpadă dezbrăcat stârnesc revoltă în mediul online. „Spartan îl fac”
Imaginile cu o mamă care își bagă copilul de câteva luni în zăpadă dezbrăcat stârnesc revoltă în mediul online. „Spartan îl fac”

În mediul online a fost intens distribuit şi comentat un clip video care înfăţişează un copil mic...

Descarcă aplicația Digi24

Ultima oră

Vezi ultimele ştiri

Sondajul zilei

Top articole
FCSBPAOK
Transfer a doua zi după FCSB - PAOK! A semnat pe 1 an și 6 luni

Gigi Becali nu s-a abținut: cum l-a numit pe Răzvan Lucescu, după FCSB - PAOK 2-0
gigi-becali-razvan-lucescu
L'Equipe, fără dubii după ce Lyon ”a primit-o” pe FCSB la tragerea la sorți a optimilor Europa League
profimedia-0027978823
"Niciodată!" Prima reacție a lui Gigi Becali, după ce FCSB a picat cu Lyon în optimile Europa League
gigi becali aeroport
FCSB - Lyon, în optimile Europa League! Tabloul și programul complet al fazelor eliminatorii
fecesebe2
Recomandările redacției
cfr
Live Video&Text CFR Cluj - Petrolul 0-0, ACUM, Digi Sport 1. Gol anulat pentru gazde! Louis Munteanu a ratat penalty

Ce a spus Cristi Chivu despre Dennis Man, decisiv în victoria Parmei cu Bologna
man
Video Nu s-au abținut! Mesajul afișat de jucătorii Petrolului la meciul cu CFR Cluj
petrolul-mesaj
Ce a spus Mirel Rădoi, după ce Universitatea Craiova a fost egalată la ultima fază la Botoșani
Screenshot 2025-02-22 at 20.19.27
Citește și
Galerie Foto Rapidistul și-a luat iubita superbă și a plecat mai devreme în Dubai. Imaginile au ajuns pe net
fata
Galerie Foto E de nerecunoscut! Degradare îngrijorătoare a lui Arnold Schwarzenegger. Cum a fost surprins la filmări
arnold
"La vârsta ta e cam penibil. Ai băiat cât tine de mare". Diana Munteanu, filmuleț în bikini, în zăpadă
"La vârsta ta e cam penibil. Ai băiat cât tine de mare". Diana Munteanu, filmuleț în bikini, în zăpadă
FCSB l-a pierdut pe Daniel Bîrligea pentru dubla cu Lyon! Când ar putea reveni atacantul campioanei
FCSB l-a pierdut pe Daniel Bîrligea pentru dubla cu Lyon! Când ar putea reveni atacantul campioanei
Andrei Nicolescu, prima reacție după declarațiile lui Ionuț Lupescu și Ionuț Popa despre asocierea cu CS Dinamo
Andrei Nicolescu, prima reacție după declarațiile lui Ionuț Lupescu și Ionuț Popa despre asocierea cu CS Dinamo
Cum i-a răspuns Harrison Ford unei jurnaliste care i-a mărturisit că îl consideră sexy și la 80 de ani. La asta nu se aștepta nimeni
Cum i-a răspuns Harrison Ford unei jurnaliste care i-a mărturisit că îl consideră sexy și la 80 de ani. La asta nu se aștepta nimeni
"No comment, perfectă". Misha, într-o rochie decoltată, cu transparențe și crăpături, prin care i s-a întrezărit tatuajul de pe coapsă
"No comment, perfectă". Misha, într-o rochie decoltată, cu transparențe și crăpături, prin care i s-a întrezărit tatuajul de pe coapsă
"Îmi e puțin jenă să recunosc". Răspunsul dat de Aryna Sabalenka referitor la cartea ei preferată
"Îmi e puțin jenă să recunosc". Răspunsul dat de Aryna Sabalenka referitor la cartea ei preferată
Informația de aur care îți aduce bani în plus la pensie. Ce documente trebuie să depună pensionarii?
Informația de aur care îți aduce bani în plus la pensie. Ce documente trebuie să depună pensionarii?
Iubita lui Istvan Kovacs a "aprins" Atena! Cum a apărut îmbrăcată în centrul orașului, când arbitrul era în camera VAR
Cristi Chivu, debut de senzație la Parma. Cu Dennis Man decisiv, a învins o echipă de Liga Campionilor
Cristi Chivu, debut de senzație la Parma. Cu Dennis Man decisiv, a învins o echipă de Liga Campionilor
Iubita lui Istvan Kovacs a "aprins" Atena! Cum a apărut îmbrăcată în centrul orașului, când arbitrul era în camera VAR

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
"No comment, perfectă". Misha, într-o rochie decoltată, cu transparențe și crăpături, prin care i s-a întrezărit tatuajul de pe coapsă
Digi World
Adevărul despre plicurile de ceai pe care le folosește toată lumea. Ce au descoperit în ele oamenii de știință
Adevărul despre plicurile de ceai pe care le folosește toată lumea. Ce au descoperit în ele oamenii de știință
Digi Animal World
Un câine abandonat într-o parcare a emoționat milioane de oameni. Mesajul pe care îl avea prins de zgardă: „Vă rog!”
Un câine abandonat într-o parcare a emoționat milioane de oameni. Mesajul pe care îl avea prins de zgardă: „Vă rog!”