Tottenham Hotspur v Brentford, Premier League, Football, Tottenham Hotspur Stadium, London, UK - 31 Jan 2024
Radu Drăgușin câștigă milioane de euro din afaceri. În ce proiect a investit banii
ion tiriac interviu
Ion Țiriac, impresionat doar de 3 oameni în viața sa! ”Când intra în cameră, îi simțeai prezența”
rica raducanu antrenori
Kosovarii au aflat ce a spus Rică Răducanu despre ei și au reacționat imediat. Cum l-au numit pe fostul portar
Digi Sport 1 Live
Acum
Stirile Digi Sport

Video Sfaturi de la nutriționistul lui Conor McGregor: cum dăm jos burta după Sărbători

03.01.2017, 10:14

Nutriționistul care l-a ajutat pe Conor McGregor să redevină campion mondial în UFC le oferă sfaturi celor care au exagerat cu mâncarea de Sărbători și acum vor să dea jos kilogramele în plus, fără a afecta masa musculară.

mcgregor cristiano Extra sport

  • SuperLiga: Sepsi - Buzău, vineri, 17:30, DGS 1

  • SuperLiga: Farul - Oțelul, vineri, 20:30, DGS 1

Fost pușcaș marin și fost luptător de MMA, la rândul său, George Lockhart este privit ca un veritabil "guru" al nutriției. McGregor nu e singurul sportiv de contact care a beneficiat de serviciile sale.

Specialistul are și diverse videoclipuri pe Youtube în care oferă sfaturi de nutriție, iar unul dintre ele se referă strict la cum poate fi dată jos burta. Cel mai important aspect este schimbarea dietei după Sărbători, pentru stoparea dezvoltării și inflamării celulelor adipoase. Ideal este consumul de Omega 3.

"Din păcate, fiecare om are celule adipoase și o cantitate diferită de celule adipoase. Unii, de exemplu, au mai multă grăsime pe mușchiul triceps și pe șolduri. Așa este modelată o femeie, în mare parte. Cei mai mulți bărbați au mai multe celule adipoase în zona abdominală.

Deseori sunt cantități mărite de cortizol (hormon al stresului) la fiecare individ și s-a demonstrat că mărește cantitatea de grăsime de pe abdomen în unele cazuri. Unele lucruri pe care le consumăm sunt cauza creșterii nivelulului de cortizol. Iar unul dintre aceste lucruri este Omega 6. Corpul are nevoie de această substanță, care e un acid gras esențial, ceea ce înseamnă că sistemul nu îl poate produce de unul singur. Atunci, trebuie luat din mâncare sau din suplimente.


O persoană normală primește a 15-a parte din Omega 6 în Omega 3. Trebuie să duci raportul la 2:1.

Pentru a scăpa de inflamația cauzată de cortizol, trebuie un nivel egal de Omega 3. Sistemul trebuie curățat", a spus Lockhart.

Cele mai bune surse de Omega 3 sunt reprezentate de pește (în special macrou și somon, dar au un nivel ridicat și sardinele sau uleiul din ficat de cod), semințele de in sau nucile.

21 de victorii și 3 înfrângeri are Conor McGregor în MMA.

VIDEO

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Sursa foto: themaclife.com

Etichete: burta mcgregor , nutritionist , dieta sarbatori , burta sarbatori , video dieta dupa sarbatori , conor mcgregor ufc , conor mcgregor nutritionist , conor mcgregor campion ufc , sfaturi nutritie , sfaturi nutritie mma

Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News

Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
Dmitri Medvedev, în culmea satisfacției, după atacul rusesc cu noua rachetă balistică: „Asta ați vrut? Ei, bine, ați obținut!”
Dmitri Medvedev, în culmea satisfacției, după atacul rusesc cu noua rachetă balistică: „Asta ați vrut? Ei, bine, ați obținut!”

Fostul președinte rus și actual vicepreședinte al Consiliului de Securitate Dmitri Medvedev...

Descarcă aplicația Digi24

Ultima oră

Vezi ultimele ştiri

Sondajul zilei

Va reuși România să se califice la Cupa Mondială din 2026?
Top articole
Dragon Stadium, Oporto, Portugal. 15 November, 2024.Pictured left to right, Cristiano Ronaldo at the Portugal vs Polonia, UEFA NATIONS LEAGUE.Credit: Victor Sousa/Alamy Live News
Lovitura anului: au început negocierile pentru transferul lui Cristiano Ronaldo în Europa!

Gata! România nu poate întâlni Kosovo în preliminariile CM 2026
15 novemberr 2024, UEFA Nations League, League phase, Matchday 5,League C,Group C2, Romania vs Kosovo, National Arena Bu
S-a dezbrăcat complet și a intrat pe teren, în fața a peste 50.000 de oameni, iar internetul ”a explodat”! Sancțiunea primită
invadatoarea15
A fost ultima șansă la FCSB?! Scos iar la pauză, pare ieșit definitiv de pe lista de favoriți a lui Becali
Discurs fără menajamente în direct, după decizia UEFA: ”Sunt adunați de prin baruri. Stătea ca un cățeluș”
FOTBAL:ROMANIA-KOSOVO, LIGA NATIUNILOR (15.11.2024)
Recomandările redacției
rica raducanu antrenori
Kosovarii au aflat ce a spus Rică Răducanu despre ei și au reacționat imediat. Cum l-au numit pe fostul portar

Reacțiile continuă să curgă în valuri după decizia ce UEFA a anunțat decizia în cazul meciului România - Kosovo, abandonat de oaspeți înainte ca arbitrul să fluiere finalul.

Exclusiv Anamaria Prodan, pe urmele lui Gigi Becali. În ce haine a apărut: "Credința o am în suflet și de acum o port și la vedere!"
Anamaria Prodan / Foto: Instagram-@anamariaprodanreghecampf
România U21, în urna a treia pentru tragerea la sorți la EURO 2025. Când se stabilesc grupele
TROFEU EURO U21 2025
”Ce să caute?”. Gigi Becali nu concepea un eșec al FCSB-ului pe terenul Botoșaniului
FOTBAL:PAOK SALONIC-FCSB, UEFA EUROPA LEAGUE (3.10.2024)
Citește și
Galerie Foto Mădălina Ghenea, așa cum nu a mai apărut niciodată! Pictorial incitant la capătul lumii: "Cred că trebuie să-ți protejezi visurile"
Galerie Foto "Diva" din România, furioasă din cauza lui Neymar: i-a "luat" din buzunar 2,5 milioane de euro. "Sunt la a 4-a lipie"
roxana14
S-a lovit la cap și a uitat că iubita s-a despărțit de el. Ce s-a petrecut în viața unor tineri la 7 luni de la separare e demn de film
S-a lovit la cap și a uitat că iubita s-a despărțit de el. Ce s-a petrecut în viața unor tineri la 7 luni de la separare e demn de film
PeRoz
Dinamo are 6 jucători care își termină contractele la finalul sezonului. Situație incertă în Ștefan cel Mare
Dinamo are 6 jucători care își termină contractele la finalul sezonului. Situație incertă în Ștefan cel Mare
FANATIK.RO
Nelu Varga l-a transferat la CFR Cluj pe noul star din Superliga, descoperit de același om care l-a ochit pe Bîrligea
Nelu Varga l-a transferat la CFR Cluj pe noul star din Superliga, descoperit de același om care l-a ochit pe Bîrligea
PROSPORT.RO
Richard Gere, dezvăluiri despre mutarea în Spania: „Soția mea mi-a dat șapte ani în SUA!” Alejandra e mai tânără decât el cu 34 de ani
Richard Gere, dezvăluiri despre mutarea în Spania: „Soția mea mi-a dat șapte ani în SUA!” Alejandra e mai tânără decât el cu 34 de ani
FILM NOW
Cu ciorapi plasă și un top minuscul, Cristina Ștefania și-a uimit fanii din mediul online: „Așa femeie mai rar!”
Cu ciorapi plasă și un top minuscul, Cristina Ștefania și-a uimit fanii din mediul online: „Așa femeie mai rar!”
PROFM.RO
Putin încearcă lovitura de grație. Ar putea lovi Ucraina cu o rachetă intercontinentală ce ajunge la Kiev în 8-10 minute
Putin încearcă lovitura de grație. Ar putea lovi Ucraina cu o rachetă intercontinentală ce ajunge la Kiev în 8-10 minute
ADEVARUL
Amendă de până la 2.500 de lei pentru românii care stau la casă atunci când ninge. Ce să facă?
Amendă de până la 2.500 de lei pentru românii care stau la casă atunci când ninge. Ce să facă?
NEWSWEEK
Foto De la trotinetă, la un bolid de 200.000 de euro. David Popovici, proprietarul unei mașini ”feroce”
Photo of a Audi R8 Spyder sports car
România a scăpat de cele mai tari adversare în drumul spre Mondiale! Lista completă a echipelor cu care nu putem pica la tragerea la sorți
România a scăpat de cele mai tari adversare în drumul spre Mondiale! Lista completă a echipelor cu care nu putem pica la tragerea la sorți
ziare.com
Foto De la trotinetă, la un bolid de 200.000 de euro. David Popovici, proprietarul unei mașini ”feroce”
Photo of a Audi R8 Spyder sports car

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
Cu ciorapi plasă și un top minuscul, Cristina Ștefania și-a uimit fanii din mediul online: „Așa femeie mai rar!”
Cu ciorapi plasă și un top minuscul, Cristina Ștefania și-a uimit fanii din mediul online: „Așa femeie mai rar!”
Digi Animal World
Un bărbat s-a deghizat în crocodil și a încercat să-i atragă atenția unui aligator adevărat. Imaginile sunt virale: „E inconștient!”
Un bărbat s-a deghizat în crocodil și a încercat să-i atragă atenția unui aligator adevărat. Imaginile sunt virale: „E inconștient!”