Galerie Foto Paparazzii au surprins-o pe stradă şi au publicat pozele. Cum arată Jennifer Lopez, la aproape 51 de ani

• Liga Națiunilor: Portugalia - Polonia, vineri, 21:45, DGS 1

• Media: Fotbal Club, vineri, 23:45, DGS 1

Sportul o ajută pe Jennifer Lopez să se menţină într-o formă de invidiat la aproape 51 de ani. Vedeta, care este aproape să cumpere clubul de baseball New York Mets, împreună cu logodnicul său, Alex Rodriguez (44 de ani), are un adevărat ”ritual” prin care se menține în formă.

Jennifer Lopez a fost surprinsă de Ziua Americii la o plimbare în East Hampton, alături de logodnicul său. Artista demonstrează că nu ratează nicio ocazie de a se păstra într-o formă extraordinară prin sport.

Cum arată Jennfier Lopez la aproape 51 de ani

Galerie Foto

La 50 de ani, Jennifer Lopez e nelipsită de la sala de fitness. Secretul: "Apă, multă apă!"

J-Lo obișnuiește să meargă de trei-patru ori pe săptămână la sala de fitness, unde se antrenează intens. ”Sunt 100% convinsă că exercițiile fizice reprezintă unul dintre motivele pentru care sunt așa de fericită”, spunea americanca într-un interviu.

În privința dietei, totul pleacă de la apă. Jennifer Lopez are un adevărat cult de a se menține hidratată. ”Să bei multă apă, mai ales înaintea unui antrenament, te poate ajuta să împingi mai tare și să ieși mai mult din rutina de exerciții fizice”, a spus vedeta.

În plus, cântăreața și actrița evită alcoolul și cafeina. Bea doar cafea decofeinizată și are o dietă bogată în nutrienți. ”Totul e organic și foarte bine gândit, cu echilibru de proteine ​​de înaltă calitate și o mulțime de alimente bogate în nutrienți. Totul proaspăt”, explică Tracy Anderson, antrenorul lui J-Lo în Los Angeles.

”Când ies în oraș, la restaurant, mănânc salată sau pește cu legume. Și beau multă apă”, a mai zis Lopez. La prânz, ea mănâncă, de regulă, somon cu broccoli sau dovlecel și nelipsita salată.

Quinoa, orezul și fasolea se află și ele în meniul lui J-Lo, a cărei carne preferată este puiul gătit în stil portorican. Între mese, americanca spune că mănâncă fructe și legume, evitând mereu alimentele de tip fast-food.

• Jennifer Lopez va împlini 51 de ani pe 24 iulie

Etichete: jennifer lopez

Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News