Nataliya Kuznetsova / Foto: Instagram@nataliya.amazonka

A urmat sfatul primit de la tatăl său la 14 ani și a devenit ”cea mai puternică femeie din lume”. Ce dietă are

articol scris de Digi Sport
19.10.2022, 19:12
  • SuperLiga: Botoșani - Poli Iași, luni, 17:30, DGS 1

  • SuperLiga: UTA Arad - Univ. Craiova, luni, 20:30, DGS 1

Nataliya Kuznetsova (31 de ani) deține mai multe recorduri la ridicarea greutăților și a devenit foarte cunoscută pe rețelele sociale.

Rusoaica este, de asemenea, o culturistă cunoscută, cu titluri obținute datorită musculaturii remarcabile, pentru care pozele publicate pe rețelele sociale vorbesc de la sine.

Galerie Foto

Nataliya Kuznetsova, ”cea mai puternică femeie din lume”

La 1.73 metri și 125 de kilograme, Nataliya Kuznetsova a fost supranumită ”cea mai puternică femeie din lume”, dar rusoaica a avut nevoie de ani întregi de muncă pentru a ajunge la acest nivel.

Potrivit Hw, Nataliya Kuznetsova a fost un copil slab și timid, dar când avea 14 ani și 40 de kilograme a primit un sfat de la tatăl său, care avea să-i schimbe viața: să meargă la sală, pentru a-și crește musculatura, dar și stima de sine.

Rezultatele au început să apară și, la doar 16 ani, Nataliya Kuznetsova a devenit campioană regională la culturism, iar în 2014 a ajuns să stabilească noi recorduri mondiale la armlift, deadlift și bench press.

Dieta ”celei mai puternice femei din lume”

Pentru a ajunge în acest punct, Nataliya Kuznetsova a fost nevoită să petreacă multe ore în sala de fitness, însă la fel de importante sunt și cele din bucătărie.

Astfel, rusoaica este foarte atentă la dietă.

La micul dejun, Nataliya Kuznetsova consumă șase ouă fierte, ovăz și fructe. Urmează două shake-uri proteice, unul înainte de antrenament și unul după, iar masa de prânz conține carne de vită, broccoli, cartofi dulci, salată grecească și două felii de pâine.

La câteva ore de la prânz, rusoaica are o gustare, un shake proteic și un bol cu fructe și alune. La cină, Nataliya Kuznetsova mănâncă somon cu orez, ciuperci și salată verde, în timp ce la desert mănâncă un iaurt cu fructe de pădure și unt de arahide.

Etichete: culturism , nataliya kuznetsova


Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News


Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
Rezultate parțiale alegeri prezidențiale 2024. Georgescu, pe primul loc. Diferența dintre Lasconi și Ciolacu, care luptă pentru locul 2

Rezultate parțiale în timp real ale alegerilor prezidențiale din 24 noiembrie, primul tur de scrutin, au fost publicate pe site-ul prezența.roaep.ro. Pe primul loc se află candidatul independent Călin Georgescu, urmat de Marcel Ciolacu, Elena Lasconi și George Simion. 14 candidați au fost pe buletinele de vot.

Descarcă aplicația Digi24
TOP ARTICOLE

Antonio Conte l-a caracterizat într-un singur cuvânt pe căpitanul naționalei din Kosovo

”Să-l dea afară”. Nu au mai rezistat, după meciul în care Ianis Hagi a fost introdus la pauză de Philippe Clement

”România părea că e Andorra”. A văzut tragerea la sorți din Liga Națiunilor și nu s-a abținut: ”Acolo îi e locul”

Au apărut imaginile: ce a făcut căpitanul lui Tottenham, după ce l-a văzut pe Radu Drăgușin la finalul meciului cu City

Foto 45 de milioane de vizualizări: ”o imagine cât o mie de cuvinte” cu soția lui Conor Mcgregor, după ce a fost condamnat pentru viol

RECOMANDĂRILE REDACȚIEI

Exclusiv ȘAPTE cuvinte! Ilie Dumitrescu nu are dubii în legătură cu transferul de 5.000.000 € al lui Darius Olaru

S-a aflat! De câte puncte mai are nevoie FCSB pentru a fi 100% sigură de prezența în play-off-ul Europa League

Exclusiv ”Este o performanță extraordinară”! Remarcatul serii, după Petrolul - Dinamo

Nebunie! Andrei Rațiu e dat ca transferat la Napoli, dar Barcelona vrea să intervină: informația venită din Spania

Citeşte şi

Adevăratul motiv al răspândirii COVID-19 în Italia şi Spania? Momentul crucial ar fi fost descoperit: "A fost o nebunie!"

Un copil l-a întrerupt pe Ion Țiriac pentru a-l corecta și l-a lăsat fără cuvinte: ”Câți ani ai, Vasilică? De unde știi?”

PEROZAna De Armas, surprinsă în ipostaze tandre cu fiul vitreg al președintelui din Cuba. Cei doi s-au sărutat pe străzile din Spania

FILM NOWNicole Kidman, „desființată” de fani după ce a vorbit despre imaginea virală surprinsă după divorțul de Tom Cruise: „Eu cred că minte!”

Cine este Horia Culcescu, bărbatul pe care Gigi Becali l-a împrumutat cu 2.000.000 de euro citeşte ştirea pe Prosport.ro

„N-OR DISpărea hoții”. Românul care a jucat în Premier League, mesaj postat după ce a votat citeşte ştirea pe ziare.com

PROFM Ultima imagine cu Freddie Mercury. Cum arăta cu trei luni înainte să moară

Comentarii
Ne rezervăm dreptul de a modera/bloca/elimina comentariile care nu respectă un limbaj civilizat, care conţin jigniri, injurii sau calomnii ori instigă la violență, la încălcarea legii sau îndeamnă la atacuri la persoane/instituții
Incarca mai multe comentarii...
ProFm

Ultima imagine cu Freddie Mercury. Cum arăta cu trei luni înainte să moară

Digi World

Întâlnire de record. Cea mai scundă femeie din lume și cea mai înaltă femeie din lume s-au cunoscut: "A fost dificil să ne privim în ochi"

Digi Animal World

Un animal misterios, cu aspect „ciudat”, depistat în parcul West Virginia. Locuitorii sunt nedumeriți: „Cum a ajuns la noi?!”