A urmat sfatul primit de la tatăl său la 14 ani și a devenit ”cea mai puternică femeie din lume”. Ce dietă are

• Champions League: PSV - Girona, marți, 19:45, DGS 1

• Champions League: Real Madrid - Milan, marți, 22:00, DGS 1

Nataliya Kuznetsova (31 de ani) deține mai multe recorduri la ridicarea greutăților și a devenit foarte cunoscută pe rețelele sociale.

Rusoaica este, de asemenea, o culturistă cunoscută, cu titluri obținute datorită musculaturii remarcabile, pentru care pozele publicate pe rețelele sociale vorbesc de la sine.

Galerie Foto

Nataliya Kuznetsova, ”cea mai puternică femeie din lume”

La 1.73 metri și 125 de kilograme, Nataliya Kuznetsova a fost supranumită ”cea mai puternică femeie din lume”, dar rusoaica a avut nevoie de ani întregi de muncă pentru a ajunge la acest nivel.

Potrivit Hw, Nataliya Kuznetsova a fost un copil slab și timid, dar când avea 14 ani și 40 de kilograme a primit un sfat de la tatăl său, care avea să-i schimbe viața: să meargă la sală, pentru a-și crește musculatura, dar și stima de sine.

Rezultatele au început să apară și, la doar 16 ani, Nataliya Kuznetsova a devenit campioană regională la culturism, iar în 2014 a ajuns să stabilească noi recorduri mondiale la armlift, deadlift și bench press.

Dieta ”celei mai puternice femei din lume”

Pentru a ajunge în acest punct, Nataliya Kuznetsova a fost nevoită să petreacă multe ore în sala de fitness, însă la fel de importante sunt și cele din bucătărie.

Astfel, rusoaica este foarte atentă la dietă.

La micul dejun, Nataliya Kuznetsova consumă șase ouă fierte, ovăz și fructe. Urmează două shake-uri proteice, unul înainte de antrenament și unul după, iar masa de prânz conține carne de vită, broccoli, cartofi dulci, salată grecească și două felii de pâine.

La câteva ore de la prânz, rusoaica are o gustare, un shake proteic și un bol cu fructe și alune. La cină, Nataliya Kuznetsova mănâncă somon cu orez, ciuperci și salată verde, în timp ce la desert mănâncă un iaurt cu fructe de pădure și unt de arahide.

• FOTO Adolescentul batjocorit de colegi s-a transformat spectaculos: ”Acest gând mă făcea să tremur”. Ce nu lipsește din dieta sa

Etichete: culturism , nataliya kuznetsova

Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News