Video La sală cu George Pușcaș! Cum se antrenează atacantul lui Reading
articol scris de Digi Sport12.11.2020, 10:27
Premier League: Nottingham - Tottenham, joi, 17:00, DGS 1
Premier League: Liverpool - Leicester, joi, 22:00, DGS 1
George Pușcaș (24 de ani) le-a arătat fanilor naționalei României programul său de la sala de forță.
Atacantul, care a marcat în meciul cu Belarus (5-3), pune accent pe antrenamentul pentru picioare la 2-3 zile după un meci oficial.
George Pușcaș: ”Antrenamentele cu greutatea corpului sunt cele mai benefice”
„La o zi după meci lucrez partea superioară: tracțiuni, flotări. Nu prea folosesc greutăți mari, mă ajut de greutatea corpului. Lucrez mult cu mingea de gimnastică, mult stretching, plank
La 2-3 zile după meci fac antrenament pentru picioare: cvadripceps, hamstring. Consider că antrenamentele cu greutatea corpului sunt cele mai benefice pentru sportivi. Nu ai nevoie de multă masă musculară, pentru că ai nevoie de mobilitate și forță”, a spus vârful lui Reading, potrivit FRF.ro.
Programul naționalei României, în noiembrie 2020
- 11 noiembrie: România – Belarus 5-3
- 15 noiembrie: România – Norvegia (Liga Națiunilor) – 21:45, “Arena Națională” București
- 18 noiembrie: Irlanda de Nord – România (Liga Națiunilor) – 21:45, Windsor Park Belfast.
Etichete: romania , george puscas
Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News
Comentarii
Ne rezervăm dreptul de a modera/bloca/elimina comentariile care nu respectă un limbaj civilizat, care conţin jigniri, injurii sau calomnii ori instigă la violență, la încălcarea legii sau îndeamnă la atacuri la persoane/instituții