Cât de bolnavă a ajuns România în ultimii 10 ani. De ce e important să facem măcar 5.000 de paşi pe zi

23.10.2018, 12:00
  • SuperLiga: Sepsi - Petrolul, sâmbătă, 18:30, DGS 1

  • SuperLiga: Dinamo - UTA, sâmbătă, 21:00, DGS 1

Cifrele alarmante care reflectă sănătatea șubredă a multor români. Şi când te gândeşti că e atât de uşor să fim mai sănătoşi cu ajutorul mişcării!

Articol susținut de Rexona

România ocupă un loc de podium în UE, dar din nefericire, într-un top negativ. Pentru că ţara noastră este pe poziția a doua în Europa în ceea ce privește sedentarismul. Dacă te numeri printre cei care favorizează această statistică, te invităm să arunci un ochi mai jos, pentru a vedea la ce pericole te expui și hai la mișcare! Dacă faci parte din minoritatea activă, te felicităm și-ți dorim să continui să-i îndemni și pe alții să treacă la acțiune.

Poate că citești acest articol în pauza de masă de la locul de muncă, ori stai lungit pe canapeaua comodă de acasă. Deci e momentul perfect să-ți spunem că 75% dintre români petrec timp stând pe un scaun la locul de muncă și minimum două ore pe canapea, în fața televizorului. Nu ar fi atât de îngrijorător, dacă cei peste 50% dintre români care nu fac niciodată mișcare ar realiza care sunt beneficiile aduse de activitatea fizică.

Aşa ar putea mări procentul de 6% al celor care practică un sport cu regularitate. Şi nici nu este prea complicat. Pentru început, contează şi dacă faci măcar 5000 de paşi pe zi. Da, aşa cum ne-a invitat Simona Halep!

Ne dorim să te știm cât mai sănătos, iar această stare este uşor de obţinut dacă faci un minim efort fizic.

1. Boli cardiovasculare
Burgerii pe care-i mănânci în oraș, la o bere cu amicii, nu sunt cea mai bună decizie. Asta dacă mergi pe principiul „cheat day everyday”.

Burgerii, micii și shaorma arată și miros excelent, te înțelegem. Însă un consum regulat plus sedentarismul de care suferim foarte mulţi conduc la acumularea unui nivel uriaș de colesterol, ce poate favoriza dezvoltarea bolilor de inimă.

Activitatea fizică ajută la scăderea tensiunii, a colesterolului și, implicit, scade riscul dezvoltării unor boli de inimă.

2. Obezitate
Știi deja că un trup armonios nu este compatibil cu un stil de viață care presupune mâncăruri grase și jocuri video. Nu ești singurul căruia îi plac, dar un abdomen striat nu apare peste noapte.

Ştiai că 55% dintre români sunt supraponderali, iar 15% dintre ei suferă chiar de obezitate?

3. Diabet zaharat
Tentațiile sunt la fiecare pas, iar prea multe bombe calorice pot favoriza apariția diabetului, o boală de care suferă 1 din 10 români.

4. Depresie
Un stil de viață activ are un impact puternic atât asupra fizicului, cât și a psihicului. Mișcarea favorizează secreția endorfinelor, numite și hormonul fericirii, responsabile de crearea stării de bine. În loc să te numeri printre cei 7% dintre români afectați de gânduri negre, echipează-te, hai la mișcare și recapătă-ți încrederea în tine! Viaţa este atât de frumoasă!

Pentru a face mișcare, nu ai nevoie de un abonament la sala de fitness. Provocarea pe care ți-o lansează Rexona se numește 5000 de pași pe zi. Dacă până acum preferai să te urci în mașină ca să mergi până la magazinul din colț, ori îți era mai ușor să iei autobuzul până la stația de metrou, amintește-ți de faptul că mai simplu, nu înseamnă neapărat benefic pentru sănătate.

Articol susținut de Rexona

Etichete: simona halep , depresie , obezitate , #5000depasipezi , rexona , 5000 de pași pe zi , campanie pro-mișcare , sedentarism , diabet zaharat


Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News


Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
Reacția maneliștilor Culiță Sterp și Bogdan Mocanu după ce au fost criticați că îl susțin pe omul lui Putin în R. Moldova

Cântăreții de manele Bogdan Mocanu și Culiță Sterp și-au cerut scuze public după ce au postat pe conturile lor de Tik Tok clipuri în care îl susțineau pentru funcția de președinte al Moldovei pe candidatul prorus Alexandr Stoianoglo.

Descarcă aplicația Digi24
TOP ARTICOLE

Exclusiv Gâlcă e istorie la Universitatea Craiova! Rotaru s-a orientat rapid. Ce antrenor vrea

Foto Cum a fost surprins ”Împăratul”: ”Imagini îngrijorătoare!” Soția i-a cerut divorțul, la trei săptămâni de la nuntă

Sunt convinși că dau o adevărată lovitură cu Ianis Hagi și nu mai stau pe gânduri: pregătesc transferul iernii!

Costel Gâlcă a dat răspunsul, după ce Mihai Rotaru i-a oferit 150.000 de euro pentru a pleca de la Craiova

Câți bani i-a oferit Mihai Rotaru lui Costel Gâlcă pentru despărțirea de Craiova. Cine ar sta pe bancă la meciul cu FCSB

RECOMANDĂRILE REDACȚIEI

”Absurd”. Antrenorul de la FCU Craiova a continuat scandalul la conferința de presă: ”N-am mai simțit atâta supărare”

A început cursa! Vinicius Junior a refuzat-o pe Real Madrid, iar 3 granzi din Europa s-au așezat deja la coadă

”Neprofesionist! Bizar”. Englezii au văzut ce a spus Lucescu despre Drăgușin și nu s-au abținut. Decizia luată de Tottenham

Liverpool i-a setat prețul lui Trent Alexander-Arnold! Real Madrid a aflat și a luat decizia

Citeşte şi

Mesajul Simonei Halep pentru naționala României, înaintea duelului cu Japonia de la Billie Jean King Cup

Simona Halep a explicat cum a reușit să se recupereze, după accidentarea gravă suferită la genunchi

PEROZȘi cu decolteu, și cu crăpătură lungă pe picior. Superba Penelope Cruz, stelară la o gală unde și-a arătat toate atuurile fizice

FILM NOWGillian Anderson, într-o formă fizică de invidiat pe plajă în Tulum. Actrița din „Dosarele X”, spectaculoasă în costum de baie

”L-am propus pe Chivu la Craiova!”. Cârțu, declarații despre posibilul înlocuitor al lui Costel Gâlcă citeşte ştirea pe Prosport.ro

Decizia finală a lui Mihai Rotaru. Ce se întâmplă cu antrenorul Costel Gâlcă: „Suntem în criză!” citeşte ştirea pe ziare.com

Gimnasta de performanță care s-a călugărit și a devenit Maica Ecaterina, dedicându-și viața bisericii citeşte ştirea pe Playtech.ro

PROFM Ștefania și-a arătat tatuajele și bronzul într-un costum de baie roz, în vacanță în Dubai. L-a sărbătorit pe Speak, logodnicul ei

Comentarii
Ne rezervăm dreptul de a modera/bloca/elimina comentariile care nu respectă un limbaj civilizat, care conţin jigniri, injurii sau calomnii ori instigă la violență, la încălcarea legii sau îndeamnă la atacuri la persoane/instituții
Incarca mai multe comentarii...
ProFm

Ștefania și-a arătat tatuajele și bronzul într-un costum de baie roz, în vacanță în Dubai. L-a sărbătorit pe Speak, logodnicul ei

Digi World

O asistentă a dezvăluit cele mai comune regrete pe care le aveau pacienții aflați pe patul de moarte

Digi Animal World

Imagini virale cu un pelican care încearcă să mănânce un pui de Capibara: „Se uită la el de parcă nu ar fi prima dată”