Cât de bolnavă a ajuns România în ultimii 10 ani. De ce e important să facem măcar 5.000 de paşi pe zi

23.10.2018, 12:00
  • Premier League: Man. City - Tottenham, sâmbătă, 19:30, DGS 1

  • SuperLiga: CFR Cluj - Rapid, sâmbătă, 21:30, DGS 1

Cifrele alarmante care reflectă sănătatea șubredă a multor români. Şi când te gândeşti că e atât de uşor să fim mai sănătoşi cu ajutorul mişcării!

Articol susținut de Rexona

România ocupă un loc de podium în UE, dar din nefericire, într-un top negativ. Pentru că ţara noastră este pe poziția a doua în Europa în ceea ce privește sedentarismul. Dacă te numeri printre cei care favorizează această statistică, te invităm să arunci un ochi mai jos, pentru a vedea la ce pericole te expui și hai la mișcare! Dacă faci parte din minoritatea activă, te felicităm și-ți dorim să continui să-i îndemni și pe alții să treacă la acțiune.

Poate că citești acest articol în pauza de masă de la locul de muncă, ori stai lungit pe canapeaua comodă de acasă. Deci e momentul perfect să-ți spunem că 75% dintre români petrec timp stând pe un scaun la locul de muncă și minimum două ore pe canapea, în fața televizorului. Nu ar fi atât de îngrijorător, dacă cei peste 50% dintre români care nu fac niciodată mișcare ar realiza care sunt beneficiile aduse de activitatea fizică.

Aşa ar putea mări procentul de 6% al celor care practică un sport cu regularitate. Şi nici nu este prea complicat. Pentru început, contează şi dacă faci măcar 5000 de paşi pe zi. Da, aşa cum ne-a invitat Simona Halep!

Ne dorim să te știm cât mai sănătos, iar această stare este uşor de obţinut dacă faci un minim efort fizic.

1. Boli cardiovasculare
Burgerii pe care-i mănânci în oraș, la o bere cu amicii, nu sunt cea mai bună decizie. Asta dacă mergi pe principiul „cheat day everyday”.

Burgerii, micii și shaorma arată și miros excelent, te înțelegem. Însă un consum regulat plus sedentarismul de care suferim foarte mulţi conduc la acumularea unui nivel uriaș de colesterol, ce poate favoriza dezvoltarea bolilor de inimă.

Activitatea fizică ajută la scăderea tensiunii, a colesterolului și, implicit, scade riscul dezvoltării unor boli de inimă.

2. Obezitate
Știi deja că un trup armonios nu este compatibil cu un stil de viață care presupune mâncăruri grase și jocuri video. Nu ești singurul căruia îi plac, dar un abdomen striat nu apare peste noapte.

Ştiai că 55% dintre români sunt supraponderali, iar 15% dintre ei suferă chiar de obezitate?

3. Diabet zaharat
Tentațiile sunt la fiecare pas, iar prea multe bombe calorice pot favoriza apariția diabetului, o boală de care suferă 1 din 10 români.

4. Depresie
Un stil de viață activ are un impact puternic atât asupra fizicului, cât și a psihicului. Mișcarea favorizează secreția endorfinelor, numite și hormonul fericirii, responsabile de crearea stării de bine. În loc să te numeri printre cei 7% dintre români afectați de gânduri negre, echipează-te, hai la mișcare și recapătă-ți încrederea în tine! Viaţa este atât de frumoasă!

Pentru a face mișcare, nu ai nevoie de un abonament la sala de fitness. Provocarea pe care ți-o lansează Rexona se numește 5000 de pași pe zi. Dacă până acum preferai să te urci în mașină ca să mergi până la magazinul din colț, ori îți era mai ușor să iei autobuzul până la stația de metrou, amintește-ți de faptul că mai simplu, nu înseamnă neapărat benefic pentru sănătate.

Articol susținut de Rexona

Etichete: simona halep , depresie , obezitate , #5000depasipezi , rexona , 5000 de pași pe zi , campanie pro-mișcare , sedentarism , diabet zaharat


Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News


Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
Dmitri Medvedev, în culmea satisfacției, după atacul rusesc cu noua rachetă balistică: „Asta ați vrut? Ei, bine, ați obținut!”

Fostul președinte rus și actual vicepreședinte al Consiliului de Securitate Dmitri Medvedev, satisfăcut de anunțul privind lansarea primului atac rusesc cu rachetă balistică în Ucraina, a postat pe rețeaua X (fostă Twitter) un mesaj adresat comunității internaționale. 

Descarcă aplicația Digi24
TOP ARTICOLE

Kosovarii au reacționat, după ce și-au aflat adversara din play-off-ul Ligii Națiunilor: ”Soarta a vrut”

Lovitura anului: au început negocierile pentru transferul lui Cristiano Ronaldo în Europa!

Gata! România nu poate întâlni Kosovo în preliminariile CM 2026

A fost ultima șansă la FCSB?! Scos iar la pauză, pare ieșit definitiv de pe lista de favoriți a lui Becali

UEFA a clarificat lucrurile, după ce kosovarii au anunțat că vor depune apel la TAS. Ce se întâmplă la tragerea la sorți

RECOMANDĂRILE REDACȚIEI

Sârbii au aflat că o țară a intrat de partea kosovarilor în disputa cu România și nu s-au abținut: ”Fără nicio rușine”

Drept răsplată! Decizia luată de Dorinel Munteanu, după ce a obținut victoria cu Farul în ultimul minut

Erling Haaland a numit ”cel mai bun antrenor din lume și probabil cel mai bun care a existat vreodată pe Pământ”

”Am câștigat categoric!” Jucătorii gălățeni s-au descătușat, după Farul - Oțelul 0-1

Citeşte şi

Video Germania - Canada 2-0, Cupa Davis. Germanii vor întâlni Olanda în semifinale

Superb! Gestul făcut de Simona Halep față de Rafael Nadal, în ziua în care spaniolul s-a retras din tenis

PEROZA rupt tăcerea după zeci de ani. Cher a dezvăluit numele bărbatului care a părăsit-o: „Am fost îndrăgostită nebunește de el!”

FILM NOWJohnny Depp: Toată lumea a fost împotriva mea. Nu am resentimente sau vreo rezervă de ură

Pus la zid de Gigi Becali, William Baeten este gata să plece la o rivală a celor de la FCSB citeşte ştirea pe Prosport.ro

Craiova a dat lovitura! Jucătorul care tocmai a semnat contractul cu oltenii citeşte ştirea pe ziare.com

PROFM Anca Țurcașiu, mai fericită ca niciodată la peste patru ani de la divorț. Artista, surprinsă în ipostaze tandre alături de noul iubit

Comentarii
Ne rezervăm dreptul de a modera/bloca/elimina comentariile care nu respectă un limbaj civilizat, care conţin jigniri, injurii sau calomnii ori instigă la violență, la încălcarea legii sau îndeamnă la atacuri la persoane/instituții
Incarca mai multe comentarii...
ProFm

Anca Țurcașiu, mai fericită ca niciodată la peste patru ani de la divorț. Artista, surprinsă în ipostaze tandre alături de noul iubit

Digi World

Întâlnire de record. Cea mai scundă femeie din lume și cea mai înaltă femeie din lume s-au cunoscut: "A fost dificil să ne privim în ochi"

Digi Animal World

Un cadou total neașteptat de Crăciun. Reacția angajaților unui magazin când au găsit un șarpe în brazii pentru acest sezon