CTP Cluj-Napoca - Sports Festival 2024, Romania - 15 Jun 2024
Simona Halep a tras o singură concluzie, după eliminarea în primul tur de la Hong Kong
simona
Reacția scurtă a Simonei Halep, după eliminarea de la Hong Kong
mititelu
Întrebat dacă ar colabora cu Costel Gâlcă, Adrian Mititelu a dat răspunsul
Digi Sport 1 Live
Acum
Live Premier League: Newcastle-Arsenal
Etapa 10

Cât de bolnavă a ajuns România în ultimii 10 ani. De ce e important să facem măcar 5.000 de paşi pe zi

23.10.2018, 12:00

Cifrele alarmante care reflectă sănătatea șubredă a multor români. Şi când te gândeşti că e atât de uşor să fim mai sănătoşi cu ajutorul mişcării!

trafic aglomerat
  • SuperLiga: Sepsi - Petrolul, sâmbătă, 18:30, DGS 1

  • SuperLiga: Dinamo - UTA, sâmbătă, 21:00, DGS 1

Articol susținut de Rexona

România ocupă un loc de podium în UE, dar din nefericire, într-un top negativ. Pentru că ţara noastră este pe poziția a doua în Europa în ceea ce privește sedentarismul. Dacă te numeri printre cei care favorizează această statistică, te invităm să arunci un ochi mai jos, pentru a vedea la ce pericole te expui și hai la mișcare! Dacă faci parte din minoritatea activă, te felicităm și-ți dorim să continui să-i îndemni și pe alții să treacă la acțiune.

Poate că citești acest articol în pauza de masă de la locul de muncă, ori stai lungit pe canapeaua comodă de acasă. Deci e momentul perfect să-ți spunem că 75% dintre români petrec timp stând pe un scaun la locul de muncă și minimum două ore pe canapea, în fața televizorului. Nu ar fi atât de îngrijorător, dacă cei peste 50% dintre români care nu fac niciodată mișcare ar realiza care sunt beneficiile aduse de activitatea fizică.

Aşa ar putea mări procentul de 6% al celor care practică un sport cu regularitate. Şi nici nu este prea complicat. Pentru început, contează şi dacă faci măcar 5000 de paşi pe zi. Da, aşa cum ne-a invitat Simona Halep!


Ne dorim să te știm cât mai sănătos, iar această stare este uşor de obţinut dacă faci un minim efort fizic.

1. Boli cardiovasculare
Burgerii pe care-i mănânci în oraș, la o bere cu amicii, nu sunt cea mai bună decizie. Asta dacă mergi pe principiul „cheat day everyday”.

Burgerii, micii și shaorma arată și miros excelent, te înțelegem. Însă un consum regulat plus sedentarismul de care suferim foarte mulţi conduc la acumularea unui nivel uriaș de colesterol, ce poate favoriza dezvoltarea bolilor de inimă.

Activitatea fizică ajută la scăderea tensiunii, a colesterolului și, implicit, scade riscul dezvoltării unor boli de inimă.

2. Obezitate
Știi deja că un trup armonios nu este compatibil cu un stil de viață care presupune mâncăruri grase și jocuri video. Nu ești singurul căruia îi plac, dar un abdomen striat nu apare peste noapte.

Ştiai că 55% dintre români sunt supraponderali, iar 15% dintre ei suferă chiar de obezitate?

3. Diabet zaharat
Tentațiile sunt la fiecare pas, iar prea multe bombe calorice pot favoriza apariția diabetului, o boală de care suferă 1 din 10 români.

4. Depresie
Un stil de viață activ are un impact puternic atât asupra fizicului, cât și a psihicului. Mișcarea favorizează secreția endorfinelor, numite și hormonul fericirii, responsabile de crearea stării de bine. În loc să te numeri printre cei 7% dintre români afectați de gânduri negre, echipează-te, hai la mișcare și recapătă-ți încrederea în tine! Viaţa este atât de frumoasă!

Pentru a face mișcare, nu ai nevoie de un abonament la sala de fitness. Provocarea pe care ți-o lansează Rexona se numește 5000 de pași pe zi. Dacă până acum preferai să te urci în mașină ca să mergi până la magazinul din colț, ori îți era mai ușor să iei autobuzul până la stația de metrou, amintește-ți de faptul că mai simplu, nu înseamnă neapărat benefic pentru sănătate.

Articol susținut de Rexona

Etichete: simona halep , depresie , obezitate , #5000depasipezi , rexona , 5000 de pași pe zi , campanie pro-mișcare , sedentarism , diabet zaharat


Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News


Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
Reacția maneliștilor Culiță Sterp și Bogdan Mocanu după ce au fost criticați că îl susțin pe omul lui Putin în R. Moldova
Reacția maneliștilor Culiță Sterp și Bogdan Mocanu după ce au fost criticați că îl susțin pe omul lui Putin în R. Moldova

Cântăreții de manele Bogdan Mocanu și Culiță Sterp și-au cerut scuze public după ce au postat pe...

Descarcă aplicația Digi24

Sondajul zilei

Top articole
mihai rotaru 5
Gâlcă e istorie la Universitatea Craiova! Rotaru s-a orientat rapid. Ce antrenor vrea

Cum a fost surprins ”Împăratul”: ”Imagini îngrijorătoare!” Soția i-a cerut divorțul, la trei săptămâni de la nuntă
adriano4
Costel Gâlcă a dat răspunsul, după ce Mihai Rotaru i-a oferit 150.000 de euro pentru a pleca de la Craiova
FOTBAL: FC CFR 1907 CLUJ - UNIVERSITATEA CRAIOVA, SUPERLIGA SUPERBET (28.07.2024)
Câți bani i-a oferit Mihai Rotaru lui Costel Gâlcă pentru despărțirea de Craiova. Cine ar sta pe bancă la meciul cu FCSB
FOTBAL:METALUL BUZAU-UNIVERSITATEA CRAIOVA, CUPA ROMANIEI (31.10.2024)
”Scandalos!” A dezvăluit cum a votat la Balonul de Aur: Vinicius, OUT din TOP 10. Rodri, pe 7! Imaginile virale apărute
vinicius-junior
Recomandările redacției
mititelu
Întrebat dacă ar colabora cu Costel Gâlcă, Adrian Mititelu a dat răspunsul

”Era vorba să mă dea afară. Așa e la CFR”. Dan Petrescu se simte nerespectat în România
FOTBAL:GLORIA BUZAU-CFR CLUJ, SUPERLIGA SUPERBET (1.11.2024)
Live Video Newcastle - Arsenal 1-0, ACUM, DGS 1 / Bournemouth - Man. City, 17:00, DGS 2 / Liverpool - Brighton 17:00, DGS 3. Clasamentul din...
A general view of the Premier League logo during the Premier League match at the Etihad Stadium, Manchester. Picture date: Saturday September 2, 2023.
Prima reacție a lui Adrian Mititelu, după ce a coborât pe gazon și i-a cerut arbitrului să iasă de pe teren
FOTBAL: FCU 1948 CRAIOVA - ACSM CEAHLAUL PIATRA NEAMT, LIGA 2 CASA PARIURILOR (02.11.2024)
Citește și
Mesajul Simonei Halep pentru naționala României, înaintea duelului cu Japonia de la Billie Jean King Cup
simona-halep
Simona Halep a explicat cum a reușit să se recupereze, după accidentarea gravă suferită la genunchi
simona-d
Și cu decolteu, și cu crăpătură lungă pe picior. Superba Penelope Cruz, stelară la o gală unde și-a arătat toate atuurile fizice
Și cu decolteu, și cu crăpătură lungă pe picior. Superba Penelope Cruz, stelară la o gală unde și-a arătat toate atuurile fizice
S-a decis! Mihai Rotaru a făcut anunțul în privința lui Gâlcă înainte de Universitatea Craiova - FCSB
S-a decis! Mihai Rotaru a făcut anunțul în privința lui Gâlcă înainte de Universitatea Craiova - FCSB
”L-am propus pe Chivu la Craiova!”. Cârțu, declarații despre posibilul înlocuitor al lui Costel Gâlcă
”L-am propus pe Chivu la Craiova!”. Cârțu, declarații despre posibilul înlocuitor al lui Costel Gâlcă
Dezvăluiri neașteptate despre Demi Moore și Ashton Kutcher: A făcut tot ce a putut pentru a-l ține departe de situații compromițătoare
Dezvăluiri neașteptate despre Demi Moore și Ashton Kutcher: A făcut tot ce a putut pentru a-l ține departe de situații compromițătoare
Ștefania și-a arătat tatuajele și bronzul într-un costum de baie roz, în vacanță în Dubai. L-a sărbătorit pe Speak, logodnicul ei
Ștefania și-a arătat tatuajele și bronzul într-un costum de baie roz, în vacanță în Dubai. L-a sărbătorit pe Speak, logodnicul ei
Turneul Campioanelor începe, astăzi, la Riad: televizarea meciurilor și suma uriașă pusă la bătaie
Turneul Campioanelor începe, astăzi, la Riad: televizarea meciurilor și suma uriașă pusă la bătaie
Amendă de până la 200 de lei pentru românii care locuiesc la bloc și nu asta la ușă. Ce e de făcut?
Amendă de până la 200 de lei pentru românii care locuiesc la bloc și nu asta la ușă. Ce e de făcut?
Gimnasta de performanță care s-a călugărit și a devenit Maica Ecaterina, dedicându-și viața bisericii
Gimnasta de performanță care s-a călugărit și a devenit Maica Ecaterina, dedicându-și viața bisericii
A învins a doua favorită și e în semifinale! Victorie de senzație pentru jucătoarea de tenis din România
A învins a doua favorită și e în semifinale! Victorie de senzație pentru jucătoarea de tenis din România
Simona Halep și-a identificat minusurile, după înfrângerea de la Hong Kong
simona halep

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
Ștefania și-a arătat tatuajele și bronzul într-un costum de baie roz, în vacanță în Dubai. L-a sărbătorit pe Speak, logodnicul ei
Ștefania și-a arătat tatuajele și bronzul într-un costum de baie roz, în vacanță în Dubai. L-a sărbătorit pe Speak, logodnicul ei
Digi World
O asistentă a dezvăluit cele mai comune regrete pe care le aveau pacienții aflați pe patul de moarte
O asistentă a dezvăluit cele mai comune regrete pe care le aveau pacienții aflați pe patul de moarte
Digi Animal World
Imagini virale cu un pelican care încearcă să mănânce un pui de Capibara: „Se uită la el de parcă nu ar fi prima dată”
Imagini virale cu un pelican care încearcă să mănânce un pui de Capibara: „Se uită la el de parcă nu ar fi prima dată”