simona-halep
Simona Halep și Jasmine Paolini, victorie spectaculoasă în fața perechii Iga Swiatek/Paula Padosa la World Tennis League
CTP Cluj-Napoca - Sports Festival 2024, Romania - 15 Jun 2024
Cota Simonei Halep pentru a câștiga Australian Open. Ce jucătoare sunt marile favorite
daniel-pancu-marius-sumudica
Exclusiv Pancu l-a auzit pe Șumudică și nu s-a abținut: ”Nu se poate! Nu s-a întâmplat niciodată la echipa asta”
Digi Sport 1 Live
Acum
Digi Gol

Cât de bolnavă a ajuns România în ultimii 10 ani. De ce e important să facem măcar 5.000 de paşi pe zi

23.10.2018, 12:00

Cifrele alarmante care reflectă sănătatea șubredă a multor români. Şi când te gândeşti că e atât de uşor să fim mai sănătoşi cu ajutorul mişcării!

trafic aglomerat
  • SuperLiga: Poli Iași - FCSB, luni, 20:00, DGS 1

  • SuperLiga: UTA Arad - Botoșani, luni, 17:00, DGS 1

Articol susținut de Rexona

România ocupă un loc de podium în UE, dar din nefericire, într-un top negativ. Pentru că ţara noastră este pe poziția a doua în Europa în ceea ce privește sedentarismul. Dacă te numeri printre cei care favorizează această statistică, te invităm să arunci un ochi mai jos, pentru a vedea la ce pericole te expui și hai la mișcare! Dacă faci parte din minoritatea activă, te felicităm și-ți dorim să continui să-i îndemni și pe alții să treacă la acțiune.

Poate că citești acest articol în pauza de masă de la locul de muncă, ori stai lungit pe canapeaua comodă de acasă. Deci e momentul perfect să-ți spunem că 75% dintre români petrec timp stând pe un scaun la locul de muncă și minimum două ore pe canapea, în fața televizorului. Nu ar fi atât de îngrijorător, dacă cei peste 50% dintre români care nu fac niciodată mișcare ar realiza care sunt beneficiile aduse de activitatea fizică.

Aşa ar putea mări procentul de 6% al celor care practică un sport cu regularitate. Şi nici nu este prea complicat. Pentru început, contează şi dacă faci măcar 5000 de paşi pe zi. Da, aşa cum ne-a invitat Simona Halep!


Ne dorim să te știm cât mai sănătos, iar această stare este uşor de obţinut dacă faci un minim efort fizic.

1. Boli cardiovasculare
Burgerii pe care-i mănânci în oraș, la o bere cu amicii, nu sunt cea mai bună decizie. Asta dacă mergi pe principiul „cheat day everyday”.

Burgerii, micii și shaorma arată și miros excelent, te înțelegem. Însă un consum regulat plus sedentarismul de care suferim foarte mulţi conduc la acumularea unui nivel uriaș de colesterol, ce poate favoriza dezvoltarea bolilor de inimă.

Activitatea fizică ajută la scăderea tensiunii, a colesterolului și, implicit, scade riscul dezvoltării unor boli de inimă.

2. Obezitate
Știi deja că un trup armonios nu este compatibil cu un stil de viață care presupune mâncăruri grase și jocuri video. Nu ești singurul căruia îi plac, dar un abdomen striat nu apare peste noapte.

Ştiai că 55% dintre români sunt supraponderali, iar 15% dintre ei suferă chiar de obezitate?

3. Diabet zaharat
Tentațiile sunt la fiecare pas, iar prea multe bombe calorice pot favoriza apariția diabetului, o boală de care suferă 1 din 10 români.

4. Depresie
Un stil de viață activ are un impact puternic atât asupra fizicului, cât și a psihicului. Mișcarea favorizează secreția endorfinelor, numite și hormonul fericirii, responsabile de crearea stării de bine. În loc să te numeri printre cei 7% dintre români afectați de gânduri negre, echipează-te, hai la mișcare și recapătă-ți încrederea în tine! Viaţa este atât de frumoasă!

Pentru a face mișcare, nu ai nevoie de un abonament la sala de fitness. Provocarea pe care ți-o lansează Rexona se numește 5000 de pași pe zi. Dacă până acum preferai să te urci în mașină ca să mergi până la magazinul din colț, ori îți era mai ușor să iei autobuzul până la stația de metrou, amintește-ți de faptul că mai simplu, nu înseamnă neapărat benefic pentru sănătate.

Articol susținut de Rexona

Etichete: simona halep , depresie , obezitate , #5000depasipezi , rexona , 5000 de pași pe zi , campanie pro-mișcare , sedentarism , diabet zaharat


Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News


Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
Avertisment dur al Giorgiei Meloni: Rusia e o amenințare mai mare decât ne imaginăm. UE trebuie să fie pregătită
Avertisment dur al Giorgiei Meloni: Rusia e o amenințare mai mare decât ne imaginăm. UE trebuie să fie pregătită

Rusia reprezintă o ameninţare mai mare pentru securitatea Uniunii Europene decât pentru apărare...

Descarcă aplicația Digi24

Sondajul zilei

Top articole
dan-sucu-mario-balotelli
Dan Șucu a avut nevoie de doar ZECE minute! Decizia luată în privința lui Mario Balotelli

Volodimir Zelenski a reacționat imediat după marea victorie a lui Oleksandr Usyk: 340.000 de like-uri!
Screenshot 2024-12-22 123217
Nota primită de Radu Drăgușin, după nebunia cu NOUĂ goluri din Tottenham - Liverpool. Ce au scris englezii
Tottenham Hotspur v Liverpool, Premier League, Football, Tottenham Hotspur Stadium, London, UK - 22 Dec 2024
Lovitura carierei: îl vor pe Ianis Hagi!
UK: Rangers v Dundee, Scottish Premiership at Ibrox Stadium, Glasgow, Scotland on 21 December 2024:
”E disperat”. Scoțienii s-au convins de Ianis Hagi, după meciul lui Rangers cu Dundee FC
Rangers v Dundee, William Hill Premiership, Football, Ibrox Stadium, Glasgow, Scotland, UK - 21 Dec 2024
Recomandările redacției
daniel-pancu-marius-sumudica
Exclusiv Pancu l-a auzit pe Șumudică și nu s-a abținut: ”Nu se poate! Nu s-a întâmplat niciodată la echipa asta”

Fără precedent: Drăgușin, ZERO! După ce Tottenham a încasat 6 goluri, l-au ”mitraliat”: ”Nu se poate descrie cât de slab a fost”
radu-dragusin-ange-postecoglou
Nota lui Andrei Rațiu! A jucat 96 de minute în La Liga, contra celor de la Betis
Real Betis Balompie v Rayo Vallecano - La Liga EA Sports
Marius Șumudică a anunțat TREI transferuri la Rapid! ”Ținta numărul 1” e din SuperLigă + Doi jucători din Serie A
marius-sumudica1
Citește și
O nouă înfrângere pentru Simona Halep la World Tennis League. Românca a ratat finala
Finals WTA 250 Tennis: Transylvania Open, Cluj-Napoca, Romania - 31 Oct 2021
Simona Halep le-a atras atenția americanilor: ”Pare să joace un rol de răzbunător”
File photo dated 07/07/22 of Simona Halep, who has hit out at what she claims is a big difference between the way doping cases are handled in tennis. Issue date: Friday November 29, 2024.
Tânăra cu cele mai lungi picioare din lume, misiune imposibilă să-și găsească un iubit sau blugii potriviți: "Mi-am urât înălțimea"
Tânăra cu cele mai lungi picioare din lume, misiune imposibilă să-și găsească un iubit sau blugii potriviți: "Mi-am urât înălțimea"
Victor Pițurcă a refuzat și el o ofertă de la Damac! De ce nu a vrut să meargă în locul lui Contra
Victor Pițurcă a refuzat și el o ofertă de la Damac! De ce nu a vrut să meargă în locul lui Contra
Ce se întâmplă cu Dan Petrescu. Neluțu Varga îi dă vestea, chiar de ziua lui
Ce se întâmplă cu Dan Petrescu. Neluțu Varga îi dă vestea, chiar de ziua lui
I-a arătat imagini nud și i-a vorbit despre dependența lui de pornografie. Blake Lively l-a dat în judecată pe actorul Justin Baldoni
I-a arătat imagini nud și i-a vorbit despre dependența lui de pornografie. Blake Lively l-a dat în judecată pe actorul Justin Baldoni
Cum arată azi femeia care l-a făcut tată pentru prima dată pe Ștefan Bănică Jr. Camelia Constantinescu preferă o viață discretă
Cum arată azi femeia care l-a făcut tată pentru prima dată pe Ștefan Bănică Jr. Camelia Constantinescu preferă o viață discretă
Când pisica nu-i acasă... Marius Șumudică a sărit să bată un oficial al Rapidului, în timp ce Dan Șucu negocia cu Genoa
Când pisica nu-i acasă... Marius Șumudică a sărit să bată un oficial al Rapidului, în timp ce Dan Șucu negocia cu Genoa
Ultimele vești de la Casa de Pensii despre indexarea pensiilor în ianuarie: Va veni direct majorată
Ultimele vești de la Casa de Pensii despre indexarea pensiilor în ianuarie: Va veni direct majorată
Zi ”neagră” pentru Simona Halep la World Tennis League. Sportiva a fost învinsă de două ori
simona-halep
S-a terminat marele meci dintre Usyk și Tyson Fury! Decizie unanimă a arbitrilor
S-a terminat marele meci dintre Usyk și Tyson Fury! Decizie unanimă a arbitrilor
Zi ”neagră” pentru Simona Halep la World Tennis League. Sportiva a fost învinsă de două ori
simona-halep

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
Cum arată azi femeia care l-a făcut tată pentru prima dată pe Ștefan Bănică Jr. Camelia Constantinescu preferă o viață discretă
Cum arată azi femeia care l-a făcut tată pentru prima dată pe Ștefan Bănică Jr. Camelia Constantinescu preferă o viață discretă
Digi World
O vedetă TikTok a murit la doar 19 ani din cauza unei boli foarte rare care afectează doar câteva sute de persoane din lume. Beandri a îmbătrânit prematur
O vedetă TikTok a murit la doar 19 ani din cauza unei boli foarte rare care afectează doar câteva sute de persoane din lume. Beandri a îmbătrânit prematur
Digi Animal World
Cum arată câinele care valorează un milion de euro. A fost conceput și născut în România: „A câștigat toate concursurile”
Cum arată câinele care valorează un milion de euro. A fost conceput și născut în România: „A câștigat toate concursurile”