Video Exclusiv Secretul formei fizice a lui Lucian Sânmărtean, la 39 de ani. Câte abdomene face zilnic

• Media: Fotbal Club, marți, 19:30, DGS 1

• Cupa Ligii Angliei: Arsenal - Newcastle, marți, 22:00, DGS 1

Lucian Sânmărtean, 39 de ani, a povestit cum se menține în formă după ce și-a încheiat cariera de fotbalist. Fostul internațional a mărturisit că face zilnic câte 3.000 de abdomene.

”Fac 3.000 de abdomene zilnic. Dacă nu mai alerg așa mult, sunt obligat să am grijă. Mi-a intrat în rutina de zi cu zi. Fac și dimineața, și la prânz, și seara. Dimineața mai greu totuși, că mă trezesc devreme și merg cu copilul la școală.

După amiaza mai des, când vin de la serviciu. Într-o discuție cu părinții mei, cu soția, anunț că plec o oră, ‘să nu mă deranjați’. Fac tot felul de exerciții, și pentru spate”, a declarat Sânmărtean, în exclusivitate pentru Digi Sport.

Lucian Sânmărtean: ”Am descoperit pregătirea fizică în Grecia!”

Lucian Sânmărtean a mai spus că a descoperit beneficiile pregătirii fizice destul de târziu în carieră. Se întâmpla în 2004, pe când evolua la Atena, pentru Panathinaikos.

”Am descoperit pregătirea fizică în Grecia, soția mea era participantă la Olimpiada de la Atena, din 2004. Am făcut 10 bucăți de 200 de abdomene. La a șaptea m-am oprit, a fost foarte rău, mi-am dat seama că sunt destul de slab pregătit. Că aș realiza mai multe cu o pregătire foarte bună.

De atunci am început și de vreo zece ani mă antrenez singur. De asta, în ultima vreme am avut jocuri multe, continuitate, puține accidentări, randamentul crescut”, a mai afirmat fostul fotbalist.

Sânmărtean a evoluat de 21 de ori pentru naționala României, fără să înscrie. Cele mai importante echipe din cariera sa sunt Panathinaikos, Utrecht și FCSB, pentru care a evoluat între 2014 și 2015.

Lucian Sânmărtean spune câte abdomene face zilnic

Etichete: lucian sanmartean , pregatire fizica , abdomene , exercitii fizice

Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News